Meniscul - un mic amortizor de semilună - este o parte vitală a sistemului de amortizare a genunchiului. Aceste bucăți de cartilaj sunt purtate cu utilizarea zilnică și se pot rupe cu răni. Cele mai bune suplimente care trebuie luate după operația de menisc vor completa răspunsul natural al vindecării organismului prin reconstruirea cartilajului, eliminarea țesuturilor moarte și stimularea sănătății oaselor. Discutați suplimentele cu furnizorul de asistență medicală înainte de a le lua.
Vitamina D
Cunoscută sub numele de vitamina soarelui, organismul face vitamina D cu expunerea la razele UV. Vitamina D este un micronutrient esențial care permite corpului tău să folosească calciu pentru a întări, remodela și crește oasele. Dr. Joseph M. Lane, de la Spitalul de Chirurgie Specială din New York, afirmă că o lipsă de vitamina D după operația ortopedică poate duce la rezultate slabe. Cele două oase mari afectate de chirurgia meniscului includ tibia și femurul; orice modificare a meniscului poate afecta aceste oase care stau de o parte și de alta a acestui cartilaj. Academia Americană de Chirurgi Ortopedici vă încurajează să luați zilnic 1.000 de unități internaționale de vitamina D după operație.
Vitamina C
Această vitamină solubilă în apă va ajuta organismul să se vindece după repararea chirurgicală a meniscului. Abundantă în ardeii verzi, citrice și căpșuni, vitamina C este un antioxidant folosit de organism pentru formarea colagenului. La rândul său, colagenul este blocul pentru multe țesuturi umane, incluzând ligamentele, tendoanele și țesuturile cicatrice necesare pentru vindecarea în urma operației meniscale. Dozele de vitamina C variază în funcție de vârstă și sex. Doza de sex masculin la adulți este de 90 mg pe zi, dar este doar 75 mg pe zi pentru femei, potrivit MedlinePlus. Semnele deficienței de vitamina C includ dureri articulare, un simptom care poate fi mascat după o astfel de intervenție chirurgicală precum repararea meniscului.
Glucozamină și condroitină
Glucozamina și condroitina sunt două componente izolate în cartilajul uman. Aceste suplimente arată promisiune în arena medicală a bolilor articulare prin scăderea durerii și inflamației și înlocuirea cartilajului pierdut. Un studiu din 2005 prezentat de Bastyr Natural Health Center a descoperit că suplimentele de glucozamină și condroitină au fost la fel de eficiente ca utilizarea medicamentelor pe bază de rețetă pentru durerile de genunchi și umflături. Aceste studii au fost efectuate pe participanții cu artroză, un tip de artrită care poate apărea după afectarea meniscului. Studiul citează că este nevoie de mai multe cercetări pentru a delimita eficacitatea administrării glucozaminei cu condroitină, mai degrabă decât doar a unui supliment de glucosamină.
