Cu toate acestea, acest ceai simplu, fără cafeină, poate fi o băutură bună pe care să o încercați dacă vă lăsați de pe snife. Majoritatea oamenilor se recuperează de răceala obișnuită într-o săptămână până la zece zile, așa că consultați medicul dacă simptomele dvs. persistă, potrivit Clinicii Mayo.
Ceai de ceapă pentru răceli: funcționează?
Lichidele calde - ca ceaiul - pot ajuta la calmarea simptomelor și la slăbirea congestiei, potrivit Clinicii Mayo. Deci, în timp ce ceaiul de ceapă nu poate vindeca o răceală, antioxidanții și proprietățile sale de hidratare pot fi capabile să amelioreze simptomele răcelii.
Ceapa conține un polifenol numit quercetină, care este legat de performanțele fizice și mentale îmbunătățite și un risc redus de infecție, potrivit unui studiu din martie 2016 publicat în Nutrients . Totuși, mai frecvent, quercetina este cunoscută pentru proprietățile sale anti-inflamatorii și antivirale care stimulează imunitatea.
Când virusurile îți infectează corpul, acestea provoacă inflamații în membranele care îți aliniază nasul și gâtul, potrivit Universității din Rochester Medical Center. Acest lucru poate provoca durerea gâtului sau nasul tău. Proprietățile antiinflamatorii ale quercetinei pot ajuta la ameliorarea acestor simptome.
Ceapa este de asemenea bogată în vitamina C, oferind aproximativ 13% din valoarea dvs. zilnică recomandată pe cană. Vitamina C joacă un rol important în funcția imunitară, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate (NIH) și poate ajuta, de asemenea, la regenerarea altor antioxidanți din organism.
Rețetă de ceai de ceapă
A face un ceai de ceapă poate fi la fel de simplu ca să tai o ceapă, să o fierbi și să bei sucul pentru a face un remediu rapid pentru răceala ta. Puteți adăuga ingrediente precum ghimbir și ceai verde.
Iată cum se face:
- Spălați și tăiați cinci felii de ghimbir și o jumătate de ceapă
- Pune ghimbirul, ceapa și ceaiul verde într-o ceainică.
- Se toarnă apă clocotită în oală și se lasă ceaiul să se aburească timp de trei-patru minute.
În timp ce treceți peste o răceală, este important să vă mențineți corpul hidratat și să evitați cofeina, potrivit Clinicii Mayo. Ceaiul de ceapă nu numai că vă va ajuta să vă mențineți corpul hidratat, dar este, de asemenea, în mod natural fără cafeină, deoarece ceapa nu conține cofeină.
