Ciclurile menstruale anormal de grele sau prelungite, denumite medical menoragie, vă pot face viața mizerabilă. Dacă aveți menoragie, s-ar putea să aveți sângerări menstruale grele care durează mai mult de o săptămână. Deficitul de vitamine nu provoacă, în general, menoragie, deși deficiența de vitamina A sau K ar putea cauza tulburarea. Vitamina C ar putea contribui și ea. Nivelurile scăzute de fier, un mineral mai degrabă decât o vitamină, pot provoca, de asemenea, perioade menstruale prelungite sau grele.
Vitamina K
Vitamina K joacă un rol esențial în formarea factorilor de coagulare, care ajută la formarea cheagurilor de sânge. Când sângele nu se coagulează corect, poate apărea sângerare menstruală grea sau prelungită. Deficiența de vitamina K poate apărea dacă luați medicamente anticoagulante, cum ar fi warfarina, sau de la absorbția de grăsime deteriorată sau aportul alimentar deficitar. Vitamina K se găsește într-o serie de alimente, inclusiv în legumele verzi; intestinul tău sintetizează, de asemenea, vitamina K. O formă de vitamina K, fililochinona, administrată oral poate corecta deficiența de vitamina K.
Vitamina A
Un studiu publicat în numărul din februarie 1977 al „Jurnalului medical sud-african” a raportat o legătură între deficiența de vitamina A și sângerarea menstruală prelungită. Cercetătorii au raportat că terapia cu vitamina A a atenuat menoragia în 92 la sută din cazuri. Conform Healthwise, articolul a raportat, de asemenea, normalizarea completă a menoragiei la 58% dintre femeile tratate în studiu, luând 25.000 UI de vitamina A de două ori pe zi. Cu toate acestea, vitamina A poate provoca defecte la naștere dacă este luată în timpul sarcinii. Femeile care au toate șansele să rămână însărcinate absolut nu ar trebui să ia mai mult de 10.000 UI sau 3.000 de micrograme de vitamina A zilnic, avertizează Healthwise. Nu luați vitamina A suplimentară fără aprobarea medicului dumneavoastră.
Deficiență de fier
Deficitul de fier, o cantitate scăzută de fier transportată în hemoglobina celulelor roșii din sânge, poate provoca atât menoragie, cât și agravarea acesteia. Deficitul de fier afectează capacitatea uterului de a opri sângerarea în exces, relatează Healthwise. Pierderea crescută de sânge în timpul ciclurilor menstruale prelungite duce la un grad și mai mare de deficiență de fier. Excesul de fier poate cauza probleme de sănătate; întrebați medicul cât de mult trebuie să luați înainte de a începe suplimentarea cu fier.
Vitamina C
Vitamina C ajută la construirea colagenului și a capilarelor, vasele mici de sânge din organism, potrivit medicului ginecolog Frederick Jelovsek, de la Resurse de sănătate pentru femei. Deși studiile sunt rare și datate mai ales, vitamina C ar putea ajuta la reducerea menoragiei. Dozele de 250 până la 500 mg, aproximativ de două ori mai mult decât doza zilnică recomandată, ar putea ajuta, relatează Jelovsek.
