Industria americană de pierdere în greutate face miliarde în fiecare an vânzând sfaturi și echipamente pentru a ajuta oamenii să își scurgă corpul. Unele dintre aceste produse și servicii sunt utile, conforme cu cele mai bune din domeniul științei nutriției și exercițiilor fizice. Totuși, centurile de talie se bazează pe concepții greșite comune de pierdere în greutate.
Revendicări ale centurii de talie
Distribuitorii centurilor de talie susțin că centurile te pot ajuta să iei centimetri de pe talie. Conform comunicatelor de marketing, centurile fac acest lucru cu o combinație de două procese. Se spune că centura constrictivă „comprime” celulele de grăsime, astfel încât acestea ocupă mai puțin spațiu și stimulează transpirația pentru a reduce greutatea corpului.
Compresia grasimilor
Ca și în cazul altor dispozitive asemănătoare cu brâu, o centură de talie ar putea comprima temporar celulele de grăsime pentru a vă oferi o măsurare mai mică a taliei. Cu toate acestea, celulele grase comprimate nu înseamnă mai puține celule grase, iar acest proces nu înseamnă că pierzi în greutate. Veți avea totuși aceeași cantitate de grăsime la sfârșitul unei sesiuni cu centura ca la început.
Transpirația în greutate
O curea de talie pe stomac în timp ce faceți exerciții fizice vă va face să transpirați mai mult în zona acoperită decât în mod normal. Acest lucru vă poate ajuta să reduceți talia, deoarece rețineți mai puțină apă în acea zonă. Greutatea pierdută a apei poate însemna, de asemenea, o greutate mai mică pe cantarul de baie. Această pierdere temporară de apă dispare imediat ce restabiliți un nivel sănătos de hidratare.
Linia de jos
Nu, centurile de talie nu te vor face să slăbești. Acestea pot crea o iluzie temporară de pierdere în greutate, care poate fi de ajutor pentru un eveniment special, cum ar fi o nuntă, o reuniune de curs sau o ședință foto. Cel mai bun beneficiu al centurilor de talie din punct de vedere al pierderii în greutate este „factorul gadget” al dispozitivului care v-ar putea motiva să faceți mai mult efort din cauza echipamentului nou.
