Când vremea mai rece se învârte, nu este neobișnuit să te găsești că ajunge la cutia de țesuturi și ceainicul mai des. Mai ales dacă aveți de-a face cu o răceală sau gripă, o ceașcă fierbinte de ceai este o modalitate excelentă de a vă menține hidratat și poate chiar ajuta la ameliorarea unor simptome comune.
Dar vei dori să alegi cel mai bun ceai pentru boala ta. Optați pentru opțiuni de ghimbir, eucalipt sau mentă pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor precum greață, tuse și dureri în gât și încercați să evitați ceaiurile cofeinizate. Asigurați-vă că vă consultați medicul dacă simptomele dvs. persistă, dacă sunt severe sau dacă dezvoltați febră, potrivit Clinicii Mayo.
Ceai de ghimbir pentru greață
Ceaiul de ghimbir este un ceai picant, aromat, obținut din rădăcină de ghimbir proaspăt sau uscat. Deși nu există dovezi ferme că ghimbirul poate vindeca cu siguranță orice afecțiune, acesta poate fi folosit pentru a atenua simptomele de răceală și gripă, cum ar fi inflamația, boala de mișcare și greața, potrivit publicației Harvard Health.
În mod obișnuit, dacă te îmbolnăvești de răceală sau gripă, corpul tău va experimenta unele inflamații, potrivit Clinicii Mayo. Iar ceaiul de ghimbir, în special, este legat de proprietăți antiinflamatorii, potrivit unui studiu din aprilie 2013 publicat în Jurnalul Internațional de Medicină Preventivă .
Dacă vă confruntați cu vărsături sau greață, ceaiul de ghimbir este printre cele mai bune opțiuni pe bază de plante. Ingredientele active din ghimbir, precum gingerolele și shogaolele, pot ajuta la tratarea greaței și a vărsăturilor și au fost testate frecvent în contextul sarcinii sau chimioterapiei, potrivit unui articol din martie 2016 publicat în Integrative Medicine Insights .
Ceai de eucalipt pentru tuse
Frunzele plantei de eucalipt, o plantă originară din Australia, pot ajuta la ameliorarea simptomelor de răceală și gripă. Eucaliptul conține un ulei esențial numit cineol, care este utilizat în mod obișnuit ca un parfum sau agent aromatizant în picăturile de tuse și medicamente, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate.
Nu numai că cineole este o aromă plăcută, dar poate fi de ajutor dacă vă luptați cu o răceală. Proprietățile antiinflamatorii ale uleiului pot ajuta la ameliorarea sistemului respirator, care poate fi iritat atunci când sunteți bolnav. De fapt, cineole s-a dovedit a ajuta la tratarea simptomelor bronșitei acute prin reducerea frecvenței tusei după doar patru zile, potrivit unui studiu din noiembrie 2013 publicat în Tuse .
Ceai de mentă pentru Sore Gât
Dacă ați frecat vreodată Vicks pe piept pentru a vă alina sinusurile, probabil că sunteți familiarizați cu aroma de mentă. Ardeiul gras are proprietăți antiinflamatorii și poate ajuta la ameliorarea congestiei și a sinusurilor înfundate.
Deși studiile privind eficacitatea mentă ardei sunt limitate, ceaiul poate avea unele proprietăți de a reduce durerea. Dacă vă confruntați cu o durere în gât, ceaiul de mentă poate ajuta la amorțirea gâtului și la ameliorarea durerii, potrivit Universității din Medicina din Pennsylvania. Pepenele de mentă este, de asemenea, în mod natural, nu este cafeinat, ceea ce înseamnă că nu va afecta somnul pe măsură ce corpul tău se recuperează.
