Simptome de contuzie
Concuziile sunt diagnosticate în funcție de modul în care o persoană este afectată fizic, precum și de simptome. Sursa de rănire poate fi o cădere, o lovitură la cap sau o forță care face ca organismul să se accelereze și să încetinească rapid. Cu astfel de forțe, creierul - care este amortizat de lichidul cefalorahidian în interiorul craniului - alunecă în jurul și poate fi lovit, ceea ce poate schimba temporar modul în care funcționează celulele creierului; cu toate acestea, de cele mai multe ori structura creierului nu este afectată. Unii oameni cu confuzii își pierd conștiența, dar mulți nu. Simptomele imediate pot include, de asemenea, greață și vărsături, dezorientare, confuzie sau probleme de a spune numele persoanei sau probleme de a-ți aminti lucruri noi sau ce s-a întâmplat chiar înainte de comuție. Pot rezulta și probleme de echilibru.
După o provocare, o persoană poate avea o varietate de alte simptome care încep imediat după aceea sau întârziate. Astfel de simptome, care pot dura luni întregi, includ dureri de cap, vedere încețoșată, sensibilitate la lumină și zgomot, sunete în urechi, oboseală, concentrare a problemelor, schimbări emoționale precum iritabilitate și depresie, anxietate, probleme cu somnul sau somnul prea mult. Gravitatea acestor simptome și durata pe care o durează sunt foarte importante pentru a determina când puteți reveni la exerciții fizice.
Exercițiul fizic după o oboseală
Este important să fiți evaluați de către un furnizor de servicii medicale după fiecare emoție, pentru a vă asigura că nu există o vătămare cerebrală mai gravă. Liniile directoare se bazează pe consensul experților și nu pe cercetarea clinică. În general, se recomandă odihna și monitorizarea atentă timp de cel puțin 24 până la 48 de ore și apoi până la rezolvarea simptomelor. Aici „odihnă” se referă la evitarea oricărui fel de exerciții fizice sau activitate intensă și, de asemenea, stresul asupra creierului, precum efectuarea de finanțe sau menținerea aceluiași nivel de timp al ecranului computerului la locul de muncă. Conform „Neuroștiinței moleculare și celulare” din mai 2015, 80 până la 90 la sută dintre simptomele de contuzie ale oamenilor se rezolvă în 7-10 zile, deși copiii, adolescenții și persoanele în vârstă, precum și persoanele care au avut o emoție prealabilă, pot dura mai mult.
Nu există un singur test pe care un furnizor de servicii medicale îl poate efectua pentru a determina dacă simptomele de emoție s-au rezolvat. Dificultățile de gândire și atenție pot fi ușor ratate, astfel că unii furnizori trimit oameni pentru teste neuropsihologice de specialitate, deoarece decid dacă vor relua activitatea. Atunci când se decide să înceapă exercițiul fizic, se poate recomanda o revenire gradată a activității, începând cu o activitate aerobică ușoară, care ajunge până la 70% din ritmul cardiac maxim. După un interval de încercare, se poate măsura oportunitatea exercitării unui efort mai viguros. Dacă simptomele revin în orice moment, oamenii sunt sfătuiți să revină la ultimul nivel de exerciții fizice care nu este asociat cu simptomele.
Contact Sport
Revenirea la jocurile de sport după contact este o problemă specială. Potrivit Asociației Americane de Neurochirurgi, probabilitatea de a suferi o emoție în timp ce joci un sport de contact este la fel de mare ca 19% pe an de joc. În rândul jucătorilor de fotbal din colegiu, 34% au avut o emoție, în timp ce 20% au avut mai mult de una. De asemenea, sunt frecvente impacturile asupra capului, fără semne sau simptome, numite „subconvocări”, care pot fi asociate cu modificări ale celulelor creierului și ar putea pune unii jucători în pericol pentru simptome mai grave din cauza convingerilor complete. În conformitate cu orientările NFL, după cum a raportat Asociația Americană a Neurochirurgilor, jucătorii cu obuzii ar trebui să fie lăsați să joace doar după ce au avut teste care arată că gândirea și memoria lor sunt normale și odată ce simptomele lor sunt rezolvate. De asemenea, recomandă parcurgerea unor etape, de la o activitate aerobică ușoară, la exerciții specifice sportului și exerciții fără impact la nivelul capului, urmate de exerciții de antrenament necontacte care sunt mai complexe, antrenamente de rezistență progresivă, apoi, după eliberarea medicală, practică de contact complet și, în cele din urmă, revenirea a juca.
Riscurile unei a doua provocări
Revenirea la exercițiu prea curând ar putea avea o serie de efecte negative. În afară de reîntoarcerea simptomelor de emoție, revenirea timpurie la joc poate pune o persoană în pericol de o emoție suplimentară. Conform „Sănătății sportive” din martie / aprilie 2013, 91, 7 la sută dintre confuziile repetate în rândul jucătorilor de fotbal din colegiu apar în 10 zile de la prima emoție. Acest lucru poate fi din cauza timpului de reacție încetinit și a altor probleme de gândire care se întâmplă cu o emoție, care poate să nu fie evidentă fără teste specializate. Rareori o persoană care suferă o a doua leziune cerebrală minoră traumatică va experimenta ceva numit „al doilea sindrom de impact”. Aceasta este o tulburare controversată - mai frecvent întâlnită la copiii mici - cu foarte puține cazuri cunoscute, în care cineva cu o emoție ușoară experimentează o altă emoție ușoară, adesea imediat după sau în câteva săptămâni și are umflături cerebrale severe și fatale. Această tulburare este încă studiată de cercetători.
