Mentinerea benzi de alergare exterioare poate fi o provocare, dar recompensele merita. Folosind benzi de alergare în aer liber pe terasa, pridvorul sau balconul vă oferă un loc sigur și convenabil pentru a vă plimba sau a alerga în timp ce vă bucurați de plăcerile și avantajele aerului curat. Beneficiile unei benzi de alergare pentru casă includ o tendință mai mare de a te conforma planului tău de exerciții, precum și comoditatea, prevenirea accidentelor și siguranța. Păstrarea benzii de rulare exterioare curate și funcționarea bună ajută la asigurarea unui antrenament sigur și eficient.
Pasul 1
Setați o rogojină de alergare într-un loc protejat de soare și așezați banda de alergare deasupra acesteia. Lumina directă a soarelui poate deteriora procesorul computerului din banda de rulare, determinându-l să se supraîncălzească, astfel încât aveți nevoie de un loc destul de umbrit. Setarea benzii de rulare pe o rogojină ajută la controlul electricității statice, precum și îngreunarea acumulării de praf și umiditate în interiorul motorului de rulare de dedesubt.
Pasul 2
Plasați un nivel de tâmplar pe rama din față a benzii de rulare pentru a vă asigura că banda de rulare nu este înclinată. Fiind în afara nivelului poate face ca cureaua să alunece lateral în timp, provocând o uzură suplimentară asupra acesteia și a rolelor.
Pasul 3
Îndurnați banda de alergare cu o mătură înainte de fiecare utilizare. Acest lucru împiedică praful și murdăria să fie macinate în centură, unde poate provoca frecare cu rolele.
Pasul 4
Ștergeți centura după fiecare utilizare cu o cârpă umedă pentru magazin. Săpunul și alte produse de curățare nu sunt necesare și pot deteriora centura sau motorul. Oferiți mânerelor și panoului de control o ștergere rapidă pentru a împiedica praful, transpirația și uleiurile de pe piele.
Pasul 5
Înlăturați orice praf sau murdărie care s-ar fi putut ajunge în motor cu o cutie de aer comprimat. Acest lucru ar trebui făcut o dată pe săptămână pentru că granulația motorului îți poate strica banda de rulare.
Pasul 6
Acoperiți banda de alergare cu o capacă de rulare rezistentă la apă atunci când nu o utilizați pentru a ajuta la protejarea împotriva prafului și a intemperiilor. Multe magazine de articole sportive le poartă sau puteți personaliza o copertă destinată mobilierului pentru terasă. Asigurați-vă că banda de alergare este complet acoperită și mai ales că nu poate intra în umiditate.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
Tapet de alergare
Nivel (opțional)
Butați mătură
Aer comprimat
Curățați cârpele magazinului
Capac de rulare impermeabil
Bacsis
Verificați alinierea curelei de rulare o dată pe lună pentru a vă asigura că funcționează drept. Faptul că este chiar ușor oprit poate cauza uzură neuniformă pe margini.
Avertizare
Nu folosiți niciodată niciun fel de soluție de curățare lichidă sau solvent pe mașina de rulare, deoarece poate ajunge sub centură și deteriora piesele mobile.
