Tai chi-ul este o opțiune excelentă pentru persoanele în vârstă, persoanele care se recuperează în urma operației și oricine altcineva caută un antrenament cu impact scăzut. Conform unui articol al Universității Harvard, tai-chi-ul este o „practică a minții corpului” originară din China, care se caracterizează prin mișcări neforțate, circulare și puțin întindere sau extindere. Datorită mediului său relaxat și cererii fizice scăzute, tai-chi oferă mai multe opțiuni atunci când vine vorba de încălțăminte.
Încălțăminte Tai Chi
Furnizorii și studiourile de arte marțiale poartă adesea încălțăminte concepute special pentru tai chi. Acestea au o talpă subțire de cauciuc și partea superioară a pânzei și au culori variate. Stilurile seamănă cu pantofii pentru bărci, baleturile sau ghetele de gleznă. Unele studiouri tai chi pot avea un cod vestimentar care necesită un anumit stil de pantofi tai chi; consultați instructorul înainte de a cumpăra.
Pantofi de fitness
Desculț
Unii instructori de tai chi încurajează practicienii să meargă desculți în timp ce practică. Acesta poate fi cazul în clasele de tai-chi la locul de muncă, unde angajații își dau pur și simplu pantofii de rochie sau într-un cadru formal de studio. În cele mai multe cazuri, dacă nu doriți să mergeți complet desculți, puteți purta șosete sau un pantof subțire, flexibil - papuci de balet sau gimnastică funcționează bine.
