Lemongrass este cel mai adesea turnat pentru a face un ceai sau folosit ca condiment. Deși a fost utilizat ca remediu popular pentru probleme stomacale și ca sedativ, nu pare să aibă un impact direct asupra pierderii în greutate. Dacă consumul de ceai de lămâie înlocuiește o altă sursă de calorii, totuși, acesta vă poate ajuta în eforturile de slăbit. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre metodele sănătoase de slăbit.
Despre Lemongrass
După cum sugerează și denumirea, lămâia are o aromă de tartă, lămâie, care nu numai că face un ceai delicios, dar poate fi folosită și ca plantă pentru a adăuga aromă mâncărurilor savuroase și dulci. În timp ce vă puteți bucura de lemongrass pentru aroma sa, este folosit și în scopuri medicinale. În plus față de digestie și somn, lemongrass este de asemenea spus că ajută la calmarea nervilor și poate avea proprietăți antiinflamatorii. Există unele dovezi că lemurezul poate ucide și celulele canceroase, dar acest beneficiu potențial a fost studiat doar în experimentele cu eprubeta.
Ceai de lămâie și pierderea în greutate
Atunci când îl bei sub formă de ceai, lemongrass contribuie cu foarte puține calorii la aportul general. O lingura de lemongrass are 5 calorii si 1 gram de carbohidrati. Consumul unei cani de ceai simplu de lămâie înainte de masă vă poate ajuta să pierdeți în greutate umplându-vă, astfel încât să mâncați mai puțin. De asemenea, să bei o ceașcă de ceai de lămâie în timpul zilei te poate ajuta să te împiedici să mănânci din plictiseală.
Adăugarea aromelor fără calorii
Lemongrass sporește aroma mâncării fără a adăuga prea multe calorii și vă poate ajuta să reduceți cantitatea de grăsimi și zahăr pe care le utilizați, economisindu-vă calorii. Se toarnă ușor tulpinile ierbii pentru a elibera aroma și se adaugă în cavitatea peștelui întreg sau a puiului înainte de prăjire sau la grătar. De asemenea, puteți toca frunzele și adăugați-o într-o salată sau la legumele dvs. în timp ce acestea se abur. Adaugă aromă și amestecurilor de prăjituri și supelor.
Preocupări cu lemne
Unii oameni au raportat amețeli și somnolență după ce au consumat lemongrass. Există, de asemenea, îngrijorari care vă pot crește pofta de mâncare și că consumul prea mare poate dăuna ficatului sau mucoasei stomacului, potrivit Centrului Memorial Sloan Kettering Cancer. În plus, nu trebuie să bei ceai de lămâie dacă ești gravidă. Potrivit centrului de cancer, doze mari de lemongrass au provocat defecte la naștere la șobolani.
