Încercați un Bullworker dacă doriți un instrument de exerciții all-in-one. Este o marcă de antrenament compactă, cu arc, al cărei producător susține că este potrivit pentru mai mult de 80 de exerciții. Fiziologii de exercițiu afirmă că orice efort fizic, obișnuit, este întotdeauna eficient, indiferent de dispozitivul pe care îl utilizați. Construcția și durabilitatea pot determina, de asemenea, eficiența dispozitivelor. Vânzările continue ale Bullworker de la invenția sa din 1953 în Germania sunt în concordanță cu satisfacția consumatorilor.
Isometrics
Bullworker susține că exercițiile izometrice sunt cel mai rapid mod de a-ți construi mușchii și puterea. Compania descrie o serie de exerciții de 10 secunde pentru a vă sculpta și transforma figura în câteva săptămâni. Exercițiile izometrice construiesc mușchii utilizând contracții musculare împotriva unei rezistențe fixe care nu permite mișcare. În izometrie, mușchii se contractă, dar lungimea lor nu se schimbă. Bullworker vă permite să comprimați arcurile încorporate apăsând de la ambele capete, apoi mențineți la acel nivel de compresie timp de câteva secunde. Exercițiile izometrice sunt, în general, recunoscute ca fiind eficiente dacă sunt făcute timp de cel puțin 30 de minute cel puțin cinci zile în fiecare săptămână, conform Departamentului Sănătății Sănătății și Serviciilor Umane „Orientări pentru exerciții și fitness fizic”.
izotonice
Bullworker spune că exercițiile izotonice formează fundamentul rezistenței și definiției musculare, creând rezultate vizuale care îi fac pe oameni să se remarce. În exerciții izotonice, contractați mușchii opuși pentru a produce o mișcare controlată. În acest caz, mențineți o tensiune constantă în timp ce lungimea mușchilor dvs. se schimbă. Cel mai cunoscut exemplu de exerciții izotonice, acceptat clasic ca eficient, este ridicarea în greutate liberă. Bullworker permite modificări continue ale lungimii musculare dacă comprimați și relaxați arcurile cu mișcări de împingere sau de tragere a cablului
Iso-motion
Se spune că combinația Bullworker de exerciții izometrice și izotonice combină întinderea asemănătoare cu Pilates cu formarea mușchilor. Exercițiul de mișcare este un termen creat de Bullworker. Se referă la combinația de acțiuni izometrice și izotonice la care solicită multe dintre programele sale de exerciții. De exemplu, atunci când efectuați abdomene abdominale, îngenuncheați, comprimați Bullworker cu o anumită cantitate între piept și podea, creând o mișcare izotonică, apoi mențineți această poziție un timp în tensiune izometrică. Acest lucru combină eficient exerciții de mișcare și forță.
Exerciții pentru bărbați și femei
Bărbații și femeile pot diferi în funcție de grupurile musculare pe care doresc să le sculpteze sau să le consolideze. Bullworker susține că vă permite să selectați exerciții pentru fiecare grup de mușchi major pentru a obține rezultate puternice și de durată. Bullworker oferă diagrame pline de culoare, detaliate, care demonstrează 80 de exerciții diferite și mușchii pe care îi vizează. Specialiștii în exerciții raportează că dacă efectuați în mod regulat astfel de exerciții, fie cu un Bullworker sau cu alte instrumente de antrenament, vă puteți aștepta ca acestea să fie eficiente.
Durabilitate
Recenziile consumatorilor, astfel cum sunt înregistrate pe Amazon, de exemplu, evaluează uniform Bullworker pentru o durabilitate mai mare. Producătorul listează construcții din oțel integral, oțel pudră și crom pentru durabilitate, rezistență mare la tracțiune, cabluri de oțel încorporate și mânere conturizate. "Powermeter" este gravat pentru durabilitate, nu este vopsit pe, și există mânere de cablu reglabile și o cutie cu fermoar, cu un buzunar pentru depozitarea arcului.
