Fiecare cafea Tim Hortons Double Double conține două fotografii de zahăr și două de smântână. Numărul de calorii al unui Tim Hortons Double Double poate varia, în funcție de dimensiunea cafelei comandate și de orice modificări pe care le faceți, cum ar fi utilizarea laptelui în loc de cremă sau săriți zahărul.
Ce este un dublu dublu?
Tim Hortons este o cafenea, brutărie și cafenea care își are originea în Canada. A devenit celebru pentru Double Double, care este o cafea cu două zaharuri și două creme adăugate. Cu toate acestea, „două” este o cantitate relativă și variază în funcție de mărimea cafelei comandate.
Deși cafeaua poate fi bună pentru sănătatea dvs. în general, cel puțin conform unui studiu din noiembrie 2017 publicat de British Medical Journal , suplimente precum cremă, zahăr sau alte arome nu sunt. Acestea pot adăuga calorii și grăsimi nedorite care pot fi dăunătoare sănătății tale.
Caloriile unui Double Double variază în funcție de dimensiunea cafelei comandate și de opțiunile pe care le selectați la comandă. Tim Hortons oferă patru dimensiuni, de la mic la extra-mare.
Potrivit lui Tim Hortons, un dublu dublu mic care folosește cafeaua originală de amestec conține 140 de calorii, 74 dintre aceste calorii provenind din grăsimi. Un mic dublu dublu conține, de asemenea, 16 grame de zahăr. O dublă extra-mare conține 318 calorii, 174 dintre cele provenite din grăsimi, precum și 30 de grame de zahăr.
Nu există nicio diferență semnificativă în ceea ce privește numărul de calorii al unui Double Double dacă alegeți amestecul original, friptura întunecată sau soiurile de cafea decafeinizate. Numărul de calorii variază numai în funcție de dimensiunea cafelei comandate. Cantitățile adăugate de zahăr și cremă se bazează pe dimensiunea cafelei și nu sunt un serviciu standard, potrivit pentru o singură dimensiune, în întregul spectru de dimensiuni Double Double.
Tim Hortons Alte opțiuni
Potrivit lui Tim Hortons, cafeaua mică, originală, începe de la doar 5 calorii. Cu toate acestea, adăugarea de smântână și zahăr crește numărul de calorii la 75, cu 37 de calorii provenite din grăsimi. Dacă optați doar pentru cremă, numărul de calorii scade la 47, 37 provenind din grăsimi și doar 1 gram de zahăr adăugat.
Prin comparație, cafeaua de amestec extra-mare și originală a lui Tim Hortons are, de asemenea, aproximativ 5 calorii, fără adaos de lapte, smântână sau zahăr. Cu toate acestea, dacă adăugați smântână și zahăr, cafeaua extra-mare va conține 164 de calorii, 87 provenind din grăsimi, precum și 18 grame de zahăr. Dacă adăugați doar smântână, veți ajunge să consumați 105 calorii, 87 provenind din grăsimi, precum și 3 grame de zahăr.
Alegerea mai multului zahăr sau smântână va adăuga calorii și grăsimi suplimentare. Cu toate acestea, Tim Hortons oferă opțiuni de personalizare, cum ar fi adăugarea de lapte, adăugarea de lapte de soia sau adăugarea de Splenda, pentru cei care doresc să își limiteze aportul de grăsimi saturate sau zahăr.
Conform Harvard Health Publishing, limitarea consumului de zahăr la mai puțin de 10 la sută din aportul caloric zilnic vă poate reduce considerabil șansa de a muri de boli de inimă. Saltul zahărului este benefic pentru sănătatea dvs. generală.
Potrivit unui studiu din aprilie 2017 publicat în Analele Nutriției și Metabolismului , aportul de grăsimi saturate, precum cel din crema din Tim Hortons Double Doubles, nu crește riscul de boli de inimă. Cu toate acestea, creșterea cantității de acizi grași nesaturați poate ajuta la reducerea riscului.
Grăsimea saturată din cremă nu este probabil să vă rănească, dacă vă place cu moderație, dar ar trebui să urmați sfatul medicului dumneavoastră despre ce alimente sunt bune pentru propriile dvs. nevoi dietetice.
