Busuiocul sfânt este o plantă pe bază de plante medicinale utilizate în mod obișnuit în medicina ayurvedică din Asia de Sud și este cunoscută sub numele de "tulsi" în hindi. Această plantă este utilizată terapeutic din mai multe motive și se crede că ajută la reducerea greutății datorită proprietăților sale medicinale. Cercetările publicate în revista „Food Foods for Human Nutrition” raportează că busuiocul sfânt poate ajuta la reducerea glicemiei sau a zahărului, a nivelurilor și la scăderea nivelului de trigliceride, lipide și colesterol total. De asemenea, poate îmbunătăți secreția de insulină pentru sănătatea diabeticului și scade cortizolul hormonului de stres, ceea ce poate provoca creșterea în greutate. Cu toate acestea, utilizarea de busuioc sfânt pentru pierderea în greutate nu este încă confirmată de studii științifice. Consultați medicul dumneavoastră despre utilizarea acestei plante pentru a vă ajuta să slăbiți.
Pasul 1
Consultați medicul dumneavoastră sau medicul naturopatic despre utilizarea busuiocului sfânt pentru pierderea în greutate. Informați-vă medicul despre istoricul medical trecut și despre orice medicamente și suplimente pe care le luați.
Pasul 2
Cumpărați busuioc sfânt de la o companie de renume cu alimente de sănătate. Întrebați-vă medicul naturopat despre o marcă bună pe care să o utilizați și cum se ia remediul. Citiți cu atenție eticheta produsului pentru a vă asigura că planta nu conține ingrediente la care sunteți alergic.
Pasul 3
Ingerati doza recomandata de frunze sfinte de busuioc, asa cum este prescris de medicul dumneavoastra sau indrumat de eticheta produsului. Cantitățile exacte ale acestei plante necesare pentru pierderea în greutate nu sunt încă cunoscute. Doza tradițională este de 300 până la 2.000 mg de frunze sfinte de busuioc uscat pe zi. Acesta poate fi luat sub formă de capsulă sau infuzat într-o ceașcă de apă fierbinte pentru a bea sub formă de ceai din plante. Nu depășiți doza zilnică recomandată.
Bacsis
Busuiocul sfânt este de asemenea disponibil sub formă de suc de frunze proaspete și sub formă de extract concentrat. Dozele acestor forme pot diferi. Urmați cu atenție instrucțiunile produsului și consultați medicul pentru a clarifica orice nelămuriri sau întrebări.
Avertizare
Deoarece busuiocul sfânt poate scădea nivelul glicemiei, poate interacționa cu medicația pentru diabet pentru hiperglicemie sau cu zahăr ridicat în sânge. Acest lucru poate duce la scăderea nivelului de glucoză excesiv de scăzut. Nu folosiți busuioc sfânt dacă aveți diabet, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă acest lucru. Ca și alte medicamente pe bază de plante, busuiocul sfânt poate interacționa cu alte suplimente și medicamente eliberate pe bază de rețetă și ar trebui luat numai sub îndrumarea unui profesionist din domeniul sănătății. Obezitatea sau creșterea în greutate se poate datora unei afecțiuni de bază. Dacă ați crescut în greutate într-o perioadă scurtă de timp, consultați medicul despre creșterea în greutate înainte de a încerca să slăbești.
