Apele sărate de curățare, altfel cunoscute sub denumirea de curățări sau curățări, au fost oferite în lumea sănătății și a sănătății ca o modalitate de a slăbi, de a curăța colonul și de a atenua constipația. Dar curățarea apei sărate funcționează cu adevărat și, mai important, există pericole de apă sărată?
Ce este o curățare a apei sărate?
Curățările de apă sărată sunt apreciate ca un mod ușor, extrem de eficient de a curăța colonul. Deși nu există dovezi științifice care să confirme avantajele unei curățări cu apă sărată. Proponenții de curățare a colonului, cum ar fi scurgerile cu apă sărată, susțin că pot ajuta „detoxifierea” organismului, reduc balonarea și constipația, pierderea excesului de greutate cauzată de acumularea deșeurilor și retenția de apă și eliminarea paraziților din colon, potrivit Clinicii Mayo.
O curățare de apă sărată va produce probabil multe mișcări intestinale urgente pe parcursul mai multor ore, așa că, de obicei, este recomandat ca cei care suferă de o apă sărată să rămână în imediata apropiere de baie toată ziua. Este important să rețineți că curățările de apă sărată sunt eficiente în eliminarea deșeurilor din colon prin producerea de numeroase mișcări ale intestinului, dar nu există dovezi științifice că pot „detoxifica” organismul eliminând toxinele, deșeurile sau paraziții dăunători sau că pot contribui la pierderea în greutate pe termen lung.
Riscuri legate de deshidratare
Deshidratarea apare atunci când organismul pierde mai multe lichide decât este nevoie și poate duce la complicații grave de sănătate, de la amețeli și cefalee, până la probleme renale, convulsii și șoc cauzate de un volum sanguin scăzut. Majoritatea cazurilor de deshidratare pot fi tratate acasă, dar deshidratarea severă, sau deshidratarea la persoane foarte tinere sau foarte vârstnice, pot necesita asistență medicală de urgență.
Printre alte cauze, cum ar fi vărsăturile, transpirația excesivă și urinarea frecventă, diareea severă este o cauză frecventă a deshidratării. Diareea bruscă, frecventă produsă de o curățare cu apă sărată poate duce la deshidratare severă. Dacă alegeți să suferiți o curățare a apei sărate, este vital să reumpleți lichidele pierdute cu apă sau băuturi electrolite.
Fiți în căutarea simptomelor de deshidratare, cum ar fi setea extremă, gura uscată, urinarea rară, oboseala și urina de culoare închisă. Dacă aveți simptome severe, cum ar fi incapacitatea de a menține lichidele în jos, mișcări sângeroase sau intestinale negre sau dezorientare, opriți curățarea și solicitați imediat asistență medicală de urgență. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor notează că medicul dumneavoastră vă poate recomanda un tratament de rehidratare, cum ar fi băuturile care conțin glucoză, sodiu și potasiu sau lichide intravenoase în cazuri foarte severe.
Riscuri legate de dezechilibrul electrolitic
Electroliții sunt minerale încărcate electric care ajută corpul să mențină echilibrul în nivelul apei și al pH-ului, furnizează substanțe nutritive în celulele corpului și susțin funcția corespunzătoare a creierului, inimii, mușchilor și sistemului nervos. Electroliții sunt extrem de importanți pentru funcționarea sănătoasă a corpului tău.
Diareea bruscă, frecventă produsă de o curățare cu apă sărată poate duce la un dezechilibru electrolitic. Semnele unui dezechilibru electrolitic sunt similare cu cele ale deshidratării, cum ar fi amețelile, oboseala și setea extremă. Complicațiile legate de un dezechilibru electrolitic includ slăbiciune și oboseală, spasme musculare, convulsii și probleme cardiace, cum ar fi hipertensiunea arterială sau bătăile inimii neregulate. Semnele severe ale unui dezechilibru electrolitic includ spasme musculare involuntare, convulsii și pierderea cunoștinței, din cauza mesajelor electrice perturbate la creier și mușchi.
Puteți preveni un dezechilibru electrolitic prin refacerea lichidelor pierdute ale corpului cu apă sau băuturi electrolite. Dacă aveți simptome severe de dezechilibru electrolitic, solicitați imediat asistență medicală de urgență.
Riscuri legate de suprasarcina de sodiu
Deși mișcările frecvente ale intestinului sunt rezultatul tipic al unei curățări a apei sărate, nu toată lumea va experimenta numeroase mișcări intestinale productive. Fără a avea o mișcare a intestinului după consumarea mai multor sferturi de apă sărată poate fi extrem de periculos și poate avea ca rezultat supraîncărcare de sodiu sau cantități excesive de sodiu în organism. Prea mult sodiu în organism poate duce la probleme cardiace, cum ar fi hipertensiunea arterială și bătăile inimii neregulate, în timp ce sodiul ridicat cronic poate contribui la diabet, boli de inimă, boli de rinichi și boli ale ficatului.
Deoarece există un risc ridicat de supraîncărcare de sodiu legată de curățarea apei sărate, acestea nu sunt recomandate persoanelor care au boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet sau probleme renale sau femeilor însărcinate sau care alăptează. Dacă luați medicamente care afectează nivelul de sodiu al corpului dvs. sau cauzează urinare frecventă, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a începe orice fel de curățare. Este posibil să aveți un risc crescut de deshidratare dacă alegeți să faceți o curățare cu apă sărată.
Alternative sigure la curățări
Există nenumărate curățări, detoxifiante și laxative disponibile astăzi, dar cel mai sigur mod de a vă detoxifica corpul este de a spori sănătatea sistemului digestiv, a ficatului și a rinichilor - sistemul de detoxifiere integrat al corpului vostru. Câteva modalități simple de a promova sănătatea digestivă, a ficatului și a rinichilor includ:
- Mănâncă o dietă echilibrată, bogată în fibre, care include cereale integrale și o mulțime de fructe și legume
- Bea multă apă
- Primirea a 150 de minute de exercițiu moderat până la intensitate intensă în fiecare săptămână, așa cum recomandă American Heart Association
- Evitarea fumatului și reducerea consumului de alcool
- Menținerea unei greutăți corporale sănătoase pentru vârsta, sexul și nivelul dvs. de activitate
Înainte de a fi supus unei curățări, consultați medicul pentru a vă asigura că este sigur pentru dvs. și nu va interfera cu medicamente obișnuite pe care le puteți lua. Dacă vă confruntați cu constipație cronică, medicul dumneavoastră de asistență primară sau gastroenterolog vă poate recomanda opțiuni de tratament sigure, eficiente și sprijinite științific, care vă pot ajuta să vă asigurați alinare.
