Gastrita este o afecțiune acută sau cronică, în care mucoasa stomacului se inflamează, provocând dureri de stomac și durere. Condițiile acute se întâmplă brusc și se agravează rapid, în timp ce afecțiunile cronice se dezvoltă lent sau se agravează în timp. Gastrita acută poate deveni o afecțiune cronică dacă nu este tratată corect. În timp ce dieta corectă nu poate preveni gastrita, evitarea anumitor alimente poate reduce disconfortul asociat cu gastrită, poate reduce probabilitatea episoadelor viitoare și poate ajuta la prevenirea complicațiilor suplimentare.
Gastrită acută
Gastrita acută este marcată de apariția bruscă a durerii de stomac, greață, indigestie, arsuri la stomac, sughiț, apetit scăzut sau absent, trecerea scaunului întunecat și, eventual, vărsăturile. Cu toate acestea, multe persoane cu gastrită nu prezintă niciun simptom. Gastrita poate fi clasificată ca erozivă sau neerozivă, în funcție de efectul său asupra mucoasei stomacului. Cele mai frecvente cauze ale gastritei sunt infecția, cauzată de Helicobacter pylori sau H. pylori, bacterii sau utilizarea îndelungată a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene precum aspirina sau ibuprofenul. Alcoolul este, de asemenea, o cauză comună a gastritei erozive.
Ce să mănânce
Simptomele de gastrită pot fi ajutate consumând alimente bogate în fibre, precum fasole, tărâțe, porumb, cartofi, smochine, fulgi de ovăz și mazăre, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Alte alimente, cum ar fi mere, țelină, afine, ceapă și usturoi conțin flavonoide, care pot ajuta la oprirea creșterii H. pylori. De obicei, antibioticele sunt administrate pentru a trata H. pylori, cu toate acestea, probioticele sunt o alternativă conform unui studiu din 2007 publicat în Journal of Nutrition. Probioticele, care pot fi luate ca supliment pentru o doză mai concentrată, se regăsesc și în laptele de iaurt și acidophilus, iar utilizarea pe termen lung ar putea reduce riscul de a dezvolta tulburări de inflamație gastrică.
Ce trebuie de evitat
Gastrita acută cauzată de o infecție cu H. pylori nu poate fi întotdeauna evitată. Cu toate acestea, dieta corectă vă poate ajuta să vă reduceți simptomele. De fapt, ceea ce nu mănânci poate fi mai important decât ceea ce faci. Declanșatoarele pot fi individuale, așa că cel mai bine este să acordați atenție dietei dvs., astfel încât să puteți limita sau evita alimentele care vă provoacă iritații. În general, ar trebui să evitați alimentele picante, acide, prăjite sau grase și băuturile alcoolice. S-a constatat că, în special, alimentele cu grăsimi mari crește inflamația în mucoasa stomacului. În cele din urmă, evitați aspirina sau ibuprofenul, deoarece pot provoca inflamații sau pot agrava iritarea existentă.
profilaxie
Pentru a preveni pâlpâirile, Clinica Mayo sugerează mese mai mici și evitarea alimentelor precum roșiile și citricele care cresc acidul stomacal. Modificările de stil de viață care reduc stresul pot fi, de asemenea, benefice. Dacă aveți o altă afecțiune care vă solicită să luați deseori calmante, treceți la acetaminofen. Nu uitați, orice mâncați, inclusiv medicamente, face parte din dieta dvs.
consideraţii
Consultați imediat medicul dumneavoastră dacă credeți că puteți avea gastrită. În timp ce o dietă bună vă poate reduce riscul de gastrită sau poate ameliora simptomele gastritei acute, alimentele, inclusiv suplimentele probiotice, nu trebuie utilizate ca o alternativă la îngrijirile sau medicamentele comandate de medicul dumneavoastră.
