Edem: cauze și tratamente
Potrivit Clinicii Mayo, atunci când excesul de lichid devine prins în corp, acesta poate provoca o problemă cunoscută sub numele de edem. Motivele pentru care lichidul devine prins poate varia. Poate fi cauzată de o serie de probleme diferite, inclusiv medicamente pe care le-ați luat, boli cronice sau o altă problemă de sănătate, sarcină sau chiar deficiență de nutrienți.
Edemele grave sunt cauzate de probleme cardiovasculare, renale sau limfatice. Dacă aveți boli renale sau leziuni, insuficiență cardiacă congestivă, insuficiență venoasă cronică sau o problemă cu ganglionii sau vasele limfatice, este puțin probabil ca orice diuretice naturale pentru edem să vă îmbunătățească mult simptomele.
În aceste cazuri, medicul dumneavoastră este mai probabil să vă recomande medicamente și remedii la domiciliu care ar trebui să vă poată ajuta. Probabil va trebui, de asemenea, să vă reduceți aportul de sodiu și poate fi necesar să faceți alte modificări dietetice specifice.
Spre deosebire de edemele grave, edemul ușor poate fi deseori rezolvat cu ușurință. Acest tip de edem este uneori cauzat de consumul prea mult de alimente sărate sau prea puține proteine. Dacă aveți un loc de muncă sedentar sau luați zboruri de lungă durată, este probabil și că aveți un risc crescut pentru această problemă.
Edemele ușoare dispar adesea de la sine. Dacă problema care cauzează edemul dvs. - cum ar fi nevoia să rămână staționată la locul de muncă timp îndelungat - nu este ușor de rezolvat, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre modalități de a vă minimiza simptomele. În cele mai multe cazuri, medicamentele nu sunt necesare, iar o varietate de moduri de viață și modificări ale dietelor pot ajuta acest tip de edem.
Diuretice naturale pentru edem
Există o varietate de alimente, băuturi, ierburi și condimente care funcționează ca diuretice naturale. Acest subiect este extrem de bine studiat, prima publicație majoră asupra acestui subiect fiind publicată în anul 1 d.Hr. de către un medic grec - o publicație din ianuarie 2019 în Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară a descoperit că aproximativ 84 la sută dintre plantele identificate ca diuretice în acest text original fusese de fapt identificat cu exactitate.
În ciuda unor astfel de avansuri timpurii în acest domeniu, cercetările clinice asupra alimentelor funcționale care pot fi utilizate ca diuretice sunt limitate. Cu toate acestea, există peste o sută de produse alimentare consumate frecvent, care sunt considerate a avea proprietăți diuretice.
Potrivit Clinicii Mayo, un studiu din aprilie 2012 în Pharma Science Monitor și un studiu din martie 2017 în Institutul de Omică Integrativă și Jurnalul Biotehnologiei Aplicate , plantele și alimentele consumate în mod obișnuit care pot ajuta edemele includ:
- Ierburi și condimente precum pătrunjel, usturoi, mărar, ghimbir, coriandru, busuioc, păpădie, ienupăr, păducel, mămăligă, pennyroyal, chimen negru, urzică, brusture, șofran, pădure, cicoare și cimbru.
- Fructe și legume precum crește de apă, ananas, lămâie, castraveți, dovleac, morcov, smochin, lucernă, vișine, rodie, roșii, porumb, ceapă, varză, anghinare, pepene, măr, coacăz negru, merișor și avocado.
- Leguminoase și boabe ca orzul și năutul.
- Nuci și semințe precum semințele de dovleac, semințe de ovăz, fistic și nuc.
Deși poate părea contradictoriu să ingeți lichide pentru a reduce cantitatea din organismul dvs., multe dintre aceste produse pot fi transformate și în băuturi diuretice. Băuturile de păpădie și brusture, cafeaua de cicoare și ceaiul de urzici sunt vândute în supermarketuri. Și, de exemplu, puteți adăuga cu ușurință condimente precum ghimbirul la un smoothie de rodie și ananas.
În plus, potrivit unui studiu din mai 2016 publicat în Journal of Medicine Sciences , produsele cafeinizate sunt, de asemenea, diuretice binecunoscute. Aceasta înseamnă că cafeaua, ceaiul și chiar băuturile energizante pot acționa ca diuretice pentru picioarele și gleznele umflate.
Dacă intenționați să consumați o dietă bogată în alimente diuretice pentru a reduce edemul în picioare, trebuie să consultați mai întâi medicul. Studiul I_stitute of Integrative Omics and Applied Biotechnology Journal_ a raportat că o gamă de produse alimentare diuretice sunt mai puternice decât altele. Nu toate sunt potrivite pentru toată lumea și multe dintre ele pot fi consumate în siguranță doar în cantități limitate.
Anumite produse diuretice sunt inadecvate pentru consum în timpul sarcinii și alăptării. Altele sunt improprii pentru persoanele predispuse la dermatită sau care au probleme gastrointestinale, hipertensiune arterială sau astm. Anumite diuretice pot afecta chiar și persoanele care iau medicamente, în special cele pentru tensiunea arterială și depresie. Desigur, dacă luați deja un medicament diuretic, aceste diuretice naturale pentru edem pot interacționa și cu medicația respectivă.
Alimente diuretice și sarcină
După cum am menționat, există o varietate de alimente care reduc edemul în sarcină. Cu toate acestea, există anumite alimente, ierburi și condimente pe care poate doriți să le evitați. Studiul Institutului de Omice Integrative și Aplicat Biotehnologiei Revista afirmă că următoarele produse nu sunt potrivite pentru sarcină - sau ulterior, dacă alăptați:
- Cimbru
- Plantați frunza și semințele
- Seminte de ovaz
- Mărar
- Frunza de galbenă
- Semințe de pădure
- Semințe de tamarind
- Semințe de primăvară de seară
- Semințe de nucă
- ginseng
- Seminte de dovleac
- Rădăcină de brusture
- Rădăcina de urzică și frunza
- Pătrunjel
- Ulei de semințe negre (care provine din chimen negru)
- Catnip
- macris
- Lucernă
- Laur
- Sunătoare
- Asafoetida
- coada-calului
- Seminte de morcov
- Gălbenele
- pelin negru
În mod special, aceste diuretice naturale pentru edem pot fi contraindicate numai pentru anumite porțiuni ale plantei. De exemplu, plantanele sunt perfect fine pentru a fi consumate cu moderație în timpul sarcinii și pe tot parcursul alăptării. Cu toate acestea, cantități mari de semințe și frunze de plantan pot fi dăunătoare. Acest lucru este probabil, în parte, datorită faptului că această plantă provine din familia de umbre de noapte.
Dacă sunteți gravidă sau alăptați și căutați un diuretic pentru picioarele și gleznele umflate, este întotdeauna cel mai bine să consultați medicul înainte de a vă schimba dieta. În timp ce condimentele sau ierburile, precum mararul, pot fi perfect fine pentru a mânca în cantități mici, ele pot fi dăunătoare atunci când sunt consumate în cantități mai mari ca suplimente medicale.
