Atunci când faceți exerciții fizice, puteți simți ca inima vă aleargă după aceea. Acest lucru se datorează faptului că exercițiile fizice determină corpul dvs. să lucreze mai mult și vă semnalează inima să pompeze mai rapid sângele către mușchi. Deși exercițiul poate fi unul vinovat pentru o inimă de cursă, o serie de alte lucruri pot contribui la o inimă care bate repede, chiar și în repaus. Acesta este un fenomen cunoscut sub numele de tahicardie sau o inimă care bate mai repede decât 100 de bătăi pe minut, care poate avea o mare varietate de cauze..
Cafeină
Poți fi inutil fără o ceașcă de cafea dimineața, dar dacă suferi cu o inimă de cursă, poate vrei să te gândești la tăierea din spate. Cofeina îți poate crește ritmul cardiac. Acționează ca un stimulent pentru a te face să te simți mai treaz. Dacă corpul tău este deosebit de sensibil la cofeină, sifonul, cafeaua sau medicamentele care conțin cofeină ar putea agrava problema unei frecvențe cardiace prea mari, avertizează Clinica Cleveland. Verificați ingredientele înainte de a consuma și utiliza cofeina cu înțelepciune și rareori.
medicamente
Anumite medicamente care vă sunt prescrise de medic vă pot face să vă simțiți ca și cum inima vă bate repede. Ele conțin cel mai probabil stimulanți, cum ar fi cofeina sau alte ingrediente care te pot face uneori să te simți panicoasă sau hiperactivă. MedlinePlus indică psihotrope, beta-blocante, simpatomimetice și amfetamine ca fiind o cauză probabilă a ritmului cardiac mai rapid sau neregulat. Dacă observați că vă curge inima și vă luați medicamentele în mod corespunzător, consultați medicul pentru a afla dacă poate să vă modifice dozajul sau să vă prescrie un alt tip de medicament.
obezitatea
Când sunteți supraponderali sau obezi, inima trebuie să muncească mai mult pentru a trimite sânge și oxigen către părțile corpului dvs. care au nevoie în mod constant de acesta. Excesul de greutate impune excesul de presiune asupra inimii tale, ceea ce poate determina uneori să bată rapid, spune Clinica Mayo. Când te angajezi în activități de zi cu zi, cum ar fi să urci un set de scări sau să împingi un vid, inima ta ar putea răspunde ca și cum ai face eforturi, deoarece se exercită pentru a te menține în mișcare. Acest lucru poate pune o mare tensiune pe inima ta. De aceea este atât de important să slăbești dacă ești supraponderal sau obez.
Anxietate
Dacă sunteți predispuși la atacuri de anxietate sau suferiți de o tulburare de panică, cunoașteți senzația unei inimi de curse când sunteți stresați sau anxioși. Când te simți neliniștit, inima ta bate mai repede și crește adrenalina din corpul tău. Deoarece tulburările de panică și anxietatea pot face ca inima ta să bată brusc mai repede sau să provoace dureri în piept, s-ar putea să greșești simptomele cu cele ale unui atac de cord, spune AARP. Gestionarea anxietății și găsirea tehnicilor de coping vă poate ajuta să încetiniți ritmul cardiac.
