O căutare pe internet ar putea dezvălui câteva încercări în dieta unui iubitor de vin, dar nu a mai continuat ca o tendință. În timp ce vinul poate ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii, este benefic doar pentru sănătatea dvs. dacă este consumat cu moderație. Dacă sunteți iubitor de vin, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să-l potriviți în alimentația dvs. pentru o sănătate bună.
Vin și sănătate
Pentru a obține beneficii din consumul de vin sau de orice alcool, trebuie să controlați cantitatea pe care o consumi. MedlinePlus spune că bărbații ar trebui să își limiteze aportul la două băuturi alcoolice pe zi - una pe zi pentru femei. O singură porție de vin este egală cu 4 uncii, așa că bărbații nu ar trebui să bea cel mult 8 uncii pe zi, iar femeile nu mai mult de 4 uncii. În timp ce vinul poate fi bun pentru inima ta, este, de asemenea, o sursă de calorii, cu aproximativ 100 de calorii la 4 uncii de porție. Dacă vă urmăriți greutatea, trebuie să includeți caloriile din paharul de vin pentru a vă echilibra.
