Suplimentele dietetice sunt o industrie cu mai multe miliarde de dolari, care se ocupă de conștientizarea publicului din ce în ce mai mare de problemele de sănătate și nutriție. Suplimentele de mâncare osoasă profită de asocierea dintre componentele osoase, în special calciu și necesitățile nutritive. Eficiența suplimentelor osoase pentru sănătate are un anumit suport clinic, deși poate nu atât cât producătorii și distribuitorii te-ar conduce să crezi.
Noțiuni de bază ale mâncărurilor osoase
Masa osoasă vine sub formă de pulbere, pastilă și capsulă. Producătorii o fac prin zdrobirea fină sau măcinarea osului. De obicei folosesc os de vită, dar masa poate fi făcută din orice os de animal. În unele cazuri, măduva osoasă va fi adăugată în timpul procesului. Începând cu 2011, suplimentele de făină osoasă organică sunt cea mai bună alegere, deoarece în oasele animalelor care nu sunt crescute organic s-au găsit niveluri ridicate de toxine.
Beneficii pentru sănătate osoasă
Masa osoasă are un conținut ridicat de calciu, cu cantități semnificativ mai mari decât laptele, capcana de sănătate osoasă. De asemenea, este bogat în fosfor, un mineral alimentar vital pentru procesul de creștere a celulelor care formează dinți și oase. Luând masa de oase ca supliment alimentar vă poate ajuta să mențineți dinții și oasele sănătoase, mai ales dacă dieta dvs. nu are calciu și fosfor.
Beneficii pentru sănătate
Beneficiile calciului și fosforului din făina de oase nu se opresc din sănătatea oaselor. Calciul joacă un rol în funcția musculară, transmisia sistemului nervos, producerea hormonilor și părți ale procesului de vindecare. Fosforul este unul dintre cei doi nutrienți cei mai importanți pentru funcția inimii și face parte din amestecul chimic care îți face rinichii să funcționeze.
Dozare
Conform site-ului de resurse medicale Meriter, doza recomandată de făină de oase este de 1.000 mg pentru cei sub 50 de ani și 1.200 pentru adulții peste 50 de ani. Ei recomandă 800 mg pentru copiii cu vârste cuprinse între 6 și 8 ani și 1.300 mg pentru copiii între 9 și 18 ani. Femeile însărcinate și copiii mai mici trebuie să consulte un medic înainte de a lua masa osoasă.
Cuprins Avertisment
Suplimentele alimentare nu sunt respectate de standardele rigide ale produselor farmaceutice obișnuite. Aceasta înseamnă că conținutul și eficacitatea acestora pot fi sau nu potrivite cu revendicările producătorilor. Înainte de a vă angaja la un curs de făină de oase, este recomandat să cercetați cu atenție reputația diferitelor mărci pentru a găsi opțiunea de cea mai înaltă calitate.
