Majoritatea oamenilor experimentează o anumită formă de balonare după ce au mâncat la un moment dat în viața lor, în special cei care au probleme cu digerarea anumitor alimente. Gazul care se acumulează ca urmare a consumului de alimente greu de digerat poate produce senzația că abdomenul este strâns sau plin - senzație la care mulți oameni se referă la balonare. Varza de Bruxelles este o cauză obișnuită a gazelor, iar pentru unii oameni, consumul lor poate duce la senzația de balonare. Evitarea varza de Bruxelles sau a lua suplimente digestive face de obicei trucul de a scăpa de gaze și balonare. În unele cazuri, însă, consumul de germeni de bruschete provoacă balonare din cauza unei tulburări digestive subiacente.
Construcție de gaze
Creșterea gazelor din intestinele tale se datorează, de obicei, fie înghițirii aerului, fie rezultatului bacteriilor care descompun alimentele din intestinul tău gros. Gazul exercită presiune asupra peretelui intestinal și poate produce o varietate de simptome, inclusiv balonare. Alte simptome comune ale gazelor includ dureri abdominale, greață, burping și flatulență. Deși unele alimente sunt în mod natural mai greu de digerat decât altele, nu toată lumea va experimenta gaze sau balonări vizibile atunci când le consumă.
Varză de Bruxelles
Varza de Bruxelles este o cauză obișnuită a gazelor și balonării, deoarece conțin un zahăr complex numit rafinos. Ființele umane nu au enzima din intestinul subțire care ajută la descompunerea rafinelor, ceea ce înseamnă că este transportată în intestinul gros pentru digestie. Bacteriile din intestinul gros ajută la descompunerea rafinelor, dar creează mult gaz în proces - un proces care poate duce cu ușurință la balonare și flatulență. Alte alimente care conțin rafină includ fasolea, varza, sparanghelul și broccoli, toate fiind asociate în mod obișnuit cu simptomele gazoase.
Tratarea balonării
Evitarea germenilor de Bruxelles este cea mai simplă modalitate de a preveni formarea gazelor și balonării dacă aveți probleme cu digerarea lor. Dacă totuși, le place prea mult pentru a le da, un supliment digestiv vă poate ajuta. Suplimentele care conțin enzima necesară, alfa-galactosidaza, descompun rafină înainte de a ajunge la intestinul gros, reducând nivelurile de gaz și pot evita balonarea. Luând un supliment care reduce nivelul general de gaz din intestin, cum ar fi simeticona sau cărbunele activat, poate fi de asemenea util.
Alte considerente
Balonarea după ce a mâncat varza de Bruxelles se datorează cel mai adesea conținutului de rafină, dar în unele cazuri, balonarea ar putea fi semnul unei afecțiuni gastrointestinale funcționale, potrivit Centrului Universității din Carolina de Nord, pentru Tulburările funcționale ale GI și ale motilității. Problemele obișnuite care pot duce la balonare includ dispepsia, sindromul de colon iritabil și constipația funcțională. Este posibil ca consumul de varză de Bruxelles să agraveze pur și simplu afecțiunea. Dacă simțiți balonarea constantă după ce ați consumat varza de Bruxelles, chiar și după ce ați luat suplimente sau dacă aveți balonare cu simptome mai severe, consultați un medic pentru a exclude o tulburare digestivă.
