Este posibil să fi auzit că problemele digestive - constipație sau diaree, disconfort digestiv sau arsuri la stomac - sunt toate legate de insuficiențele enzimelor digestive și că le poți trata cu enzime suplimentare. Cert este că deficiențele enzimelor digestive sunt foarte rare. Constipația, de exemplu, nu are nicio legătură cu enzimele tale digestive.
Constipație
Constipația este incapacitatea de a produce o mișcare regulată a intestinului, adesea cuplată cu scaune greu de trecut, foarte solide sau dureroase. Există multe motive pentru care ar putea fi constipați. Acestea includ tulburări intestinale, sarcină și - mai frecvent - consum insuficient de fibre și apă. Sunteți considerați constipați dacă aveți mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână și dacă scaunele pe care le treceți sunt deosebit de uscate sau dure.
Enzime digestive
Enzimele digestive sunt proteine pe care le secretă tractul digestiv pentru a ajuta la descompunerea moleculelor mari de nutrienți din alimentele pe care le mănânci în molecule mai mici care le absorb în fluxul sanguin. Fără enzime digestive, nu puteți prelua nutrienții din alimente. Deficiențele enzimei digestive pot provoca deficiențe de nutrienți și pot provoca, de asemenea, simptome, inclusiv diaree și gaze. Nu veți obține constipație din cauza enzimelor digestive insuficiente, astfel încât suplimentele nu vă vor ajuta.
Deficiențe enzimatice
Deficiențele enzimei digestive sunt foarte rare. Intoleranța la lactoză este relativ frecventă, dar este un exemplu izolat. Alte deficiențe ale enzimelor digestive sunt atât de rare încât apar la cel mult una din fiecare câteva mii de persoane. De exemplu, deficiența de sucraza-izomaltaza este printre cele mai frecvente dintre afecțiunile rare și apare la 1 din 5000 de indivizi, conform referinței Home Genetics. În timp ce suplimentele de enzime digestive sunt foarte populare ca remedii alternative, pur și simplu nu există niciun motiv pentru ele în majoritatea cazurilor. Dacă sunteți intolerant la lactoză, veți beneficia de suplimente de enzimă lactază, dar intoleranța la lactoză nu este asociată cu constipația.
soluţii
Dacă sunteți constipați, este posibil să fie nevoie să vă adresați unui medic pentru a se asigura că nu există o cauză de bază, cum ar fi o afecțiune intestinală. Dacă te uiți la sănătate, cu toate acestea, este posibil să ai pur și simplu nevoie de mai multă apă și fibre în alimentația ta. Fibrele sunt o moleculă indigestibilă care ajută la creșterea volumului mare din intestin și, de asemenea, te ajută să îți păstrezi în mod regulat scaune.
