Promisiunea de a transpira centimetri de burtă atrage oamenii să cumpere centuri de neopren. Din cauza fisurilor provocate de FTC, marketerii de produse cu pierdere în greutate au mai multă grijă cu pretențiile lor. Majoritatea furnizorilor de curele solare se referă la pierderea „greutății apei”, nu a grăsimii. O centură solară este formată dintr-o bandă de neopren care se înfășoară în jurul taliei și se fixează cu benzi de cârlig și buclă. Purtarea unei centuri solare atunci când faceți exerciții fizice reduce volumul de muncă pe mușchii de bază.
Context
Există o istorie lungă de oameni care folosesc costume, care înfășoară sudoare, înfășoară, curele - chiar și înveliș din plastic - pe corp în speranța de a pierde în greutate. Un mit comun este că creșterea temperaturilor interne topește grăsimea corporală. Nu există adevăr în aceste afirmații. Un centimetru pierdut rezultă din pierderea de apă și, în general, se întoarce imediat ce luați mai multe lichide. Încercarea de a pierde în greutate prin deshidratare și creșterea temperaturii de bază a corpului este periculoasă.
Fapte
Neoprenul, un material izolant, mărește transpirația. O centură solară poate crește pierderea în greutate a apei în jurul taliei, deoarece previne pierderea de căldură prin izolarea zonei. După cum vă poate spune oricine a încercat să slăbească cu saune sau învelișuri, transpirația nu provoacă pierderi în greutate de durată. Din cauza compresiunii prin neopren și pierderi de fluide, o centură solară poate oferi o scurtă apariție a pierderii în greutate.
Termenii pentru acest produs includ tunderea taliei, curea de reducere a taliei și centura termică. Curele abdominale electronice sunt un produs separat și nu există adevăr pentru afirmațiile privind pierderea în greutate pentru centurile ab.
Exercițiu
Exercitarea fără centură, cu excepția cazului în care medicul sau kinetoterapeutul vă recomandă să purtați o centură de greutate, determină corpul dvs. să angajeze mai mult mușchi. Purtarea unei centuri solare vă poate limita efectiv eficiența la efort. Creșterea temperaturii în timpul exercițiilor fizice îți stresează corpul și îți poate reduce energia și intensitatea. Exercitarea într-o centură solară fără înlocuirea fluidelor pierdute prin transpirația crescută poate fi dăunătoare.
alternative
Munca mușchilor de bază îți îmbunătățește postura. O postură bună și un miez ferm te ajută să arăți tuns pe măsură ce slăbești. Mușchii puternici ai nucleului - spate, abdomen superior și inferior și oblici de-a lungul părților - vă oferă o brâu natural. Un miez condiționat îți crește puterea și puterea pentru sport și activități zilnice și îți reduce riscul de rănire. Exercitiile aerobice si antrenamentul in greutate impreuna cu reducerea caloriilor si limitarea consumului de alcool vor reduce grasimea din burta.
