În timp ce vergeturile sunt adesea asociate cu sarcina sau creșterea în greutate prea rapid, ele pot apărea și dacă construiți mușchi prea repede. Bulking-ul prea rapid vă poate face pielea să se întindă dincolo de capacitatea sa și poate duce la vergeturi. Zonele obișnuite pentru ca acest lucru să se întâmple la antrenament sunt brațele, coapsele, spatele și pieptul. Deși prevenirea este cel mai bun remediu, dacă ai dezvoltat deja vergeturile de la rezolvarea, există lucruri pe care le poți face pentru a scăpa de ele.
Pasul 1
Mănâncă o dietă sănătoasă și bine echilibrată. Alimentele precum fructele, legumele, cerealele integrale și proteinele slabe pot menține sănătatea corectă a pielii și pot stimula producția de colagen. Acest lucru este esențial, deoarece colagenul este vital pentru pielea sănătoasă și poate ajuta la completarea golurilor în care pielea supra-întinsă scufundă și se scufundă. Alimentele bogate în vitamina C, precum fructele citrice, sunt în special utile în stimularea producției de colagen.
Pasul 2
Reduceți cantitatea de greutate ridicată la antrenament. În timp ce s-ar putea să doriți să dezvoltați mușchi mari și voluminoși, acest lucru este prea rapid poate provoca vergeturi. În schimb, folosiți greutăți mai ușoare și creșteți numărul de repetări pentru a construi mușchi, fără a vă pune pielea în pericol.
Pasul 3
Vizitați biroul dermatologului pentru a obține o rețetă pentru crema de tretinoină. Aplicați această cremă direct pe vergeturile dvs. zilnic. Acest lucru va reduce roșeața și va crește producția de colagen sub piele, ceea ce poate ajuta la completarea ușoară a vergeturilor.
Pasul 4
Începeți terapia cu un laser non ablativ pentru a vă elimina vergeturile. Un laser cu colorant pulsat poate funcționa pentru a încălzi straturile mai adânci ale țesutului și pentru a stimula producția de elastină și colagen. Un proces laser diferit stimulează pigmentul pielii, sau melanina, pentru a reconstitui țesutul cicatricial și pentru a reduce aspectul vergeturilor. Ambele terapii cu laser necesită, în general, mai multe tratamente.
Bacsis
Cu timpul vergeturile roșii sau maro se vor estompa spre argintiu sau alb și vor deveni mai puțin vizibile. Evitați expunerea la soare sau folosiți blocuri solare până când vergeturile s-au vindecat. Acestea pot deveni o culoare închisă dacă sunt expuse razelor UV.
Avertizare
Consultați medicul înainte de a începe orice tratament pentru vergeturi. În cazul în care apar vergeturi și nu v-ați rezolvat, ați luat greutate sau ați rămas însărcinată, consultați medicul cât mai curând posibil. Vergeturile sunt un simptom al altor afecțiuni de sănătate.
