Dacă sunteți tulburați de grăsimea suplimentară a corpului, poate fi tentant să apelați la mâncări minune presupuse pentru a vă ajuta să slăbiți. Dar mai degrabă decât să te bazezi pe lămâi sau orice alt aliment pentru pierderea în greutate, cea mai eficientă soluție este să îți reduci aportul caloric și să te implici în exerciții fizice în majoritatea zilelor săptămânii. Cheltuind mai multe calorii decât consumi, corpul tău va arde grăsimi stocate pentru energie, ceea ce duce la pierderea în greutate.
Limonele și pierderea grăsimilor
Lămâile nu ard grăsime și nici alte alimente. Doar corpul tău arde grăsime, prin procesul de metabolism. Totuși, sucul de lămâie conține doar 7 calorii pe uncie, dar are un gust puternic de arome. Consumul de apă spumantă cu o strecurare de lămâie în loc de sodă sau suc vă poate ajuta să reduceți sute de calorii pe zi, ușurând pierderea în greutate. Înlocuirea sucului de lămâie pentru sosuri grele, cum ar fi hollandaise, pe sparanghel sau somon vă poate ajuta, de asemenea, să reduceți dramatic caloriile.
