Consumul de ulei de pește a fost considerat responsabil pentru îmbunătățirea unei varietăți de factori fiziologici, dar a fost propusă o nouă întrebare cu privire la atributele sale - dacă poate adăuga centimetri la glute, oferind un aspect mai complet blugilor. La fel ca în cazul celor mai pretentioase afirmații, uleiul de pește nu face, de fapt, mărețele noastre să crească.
Istoria uleiului de pește
Noul capitol, întreaga companie de suplimente alimentare, organice, afișează pe site-ul lor consumul anterior și modern de uleiuri de pește și micro-nutrienți, acizi grași omega. În cazul în care strămoșii noștri obișnuiau să mănânce un raport între acizii grași omega-6 și omega-3 la un raport 1: 1, astăzi se estimează că mâncăm mai aproape de un raport 20: 1, în principal datorită dietelor noastre extrem de procesate. Mâncarea mai multor pește sau consumul de suplimente de ulei de pește oferă un raport mai echilibrat de acizi grași omega, care conțin nu numai omegas 3 și 6, dar și 5, 7 și 9.
Omega 3
O categorie de ulei omega-3 conține ALA, care este bun pentru inima și arterele tale, deoarece face celulele tale din sânge mai puțin „lipicioase”. EPA și DHA fac parte din cealaltă categorie. DHA este excelent pentru ochi și creier, motiv pentru care medicii prescriu omega-3 pentru gravide. Dr. Andrew Weil vorbește, de asemenea, despre abilitățile sale de a ajuta cei cu dizabilități mintale precum ADD, ADHD și boala Alzheimer, deoarece creierul este format în cea mai mare parte din această grăsime. În cele din urmă, EPA este excelent pentru articulații și ajută la ameliorarea mare parte a inflamației și a durerii în articulații.
Omegas 5 și 6
Acizii grași Omega-5 sunt excelenți pentru păr, piele și unghii și ne ajută să ne ofere acel aspect „strălucitor”. Omega-5 conține, de asemenea, OCM, care ajută la reformarea și sinteza colagenului.
Acizii grași Omega-6 pot fi și de multe ori sunt consumați în dietele noastre, dar beneficiile acestora includ reglarea metabolismului, ajutor în echilibrarea nivelului de hormoni din organism, precum GLA, precum și ajutorul în formarea creierului.
Omegas 7 și 9
Acizii grași Omega-7 conțin PA și CVA, ambele creând membranele mucusului în organism, care ajută atât la problemele sinusului, cât și la sănătatea urgogenitală, contracând uscăciunea vaginală. De asemenea, promovează sănătatea digestivă normalizată.
Acizii grași Omega-9 conțin OA, care ajută la reducerea riscului de arterioscleroză, boli cardiovasculare și accident vascular cerebral, precum și promovarea sănătății articulare.
Creștere în greutate
Mărirea părților corpului are loc atunci când se adaugă mușchi sau grăsimi în corp. În ceea ce privește creșterea grăsimii în fund, acest lucru poate apărea dacă sunt prezenți doi factori: dacă putem câștiga în greutate în general și dacă genetica noastră permite acumularea de grăsimi în acea regiune specifică.
Dacă șoldurile și gluturile sunt acolo unde se depune de obicei grăsimea, atunci este necesar un plus de 3.500 de calorii pe kilogram pentru a câștiga greutate în această zonă. După ingerarea aportului zilnic recomandat de calorii, așa cum este determinat de rata metabolică bazală, dacă s-au consumat 3.500 de calorii suplimentare de numai ulei de pește, atunci și numai atunci, centimetri suplimentari în glute ar putea fi atribuite uleiului de pește.
Concluzie
Uleiul de pește, ca orice alt supliment, nu este o pastilă magică pentru câștigarea locului. Nu există încă un supliment care să crească sau să reducă anumite regiuni ale corpului nostru, inclusiv uleiul de pește, care nu ar trebui să fie luate pentru obiectivul specific de a obține un fund mai mare sau de a evita o astfel de creștere în greutate.
