L-arginina este un aminoacid pe care corpul tău îl transformă în oxid nitric, care stimulează circulația și fluxul de sânge dilatând vasele de sânge. L-arginina participă de asemenea la formarea ureei, care elimină amoniacul din organism. Aminoacidul stimulează, de asemenea, eliberarea de hormoni, cum ar fi insulina și hormonul de creștere. Studiile sugerează că terapia cu L-arginină poate fi eficientă pentru problemele pe care le aveți, care sunt legate de circulația deficitară și vasele de sânge blocate.
surse
L-arginina, care a fost izolată pentru prima dată în 1886, este de obicei clasificată ca un aminoacid neesențial la adulți, deoarece corpul tău îl poate face. Copiii și adulții slăbiți de boală, traumă sau infecție pot să nu producă cantități suficiente pentru nevoile lor. La acești indivizi, L-arginina devine semi-esențială, deoarece sursele alimentare devin mai importante. Sursele dietetice includ alimente care conțin proteine, cum ar fi carne, pește, păsări de curte, produse lactate, soia, ouă, nuci și alune.
Beneficii posibile
Pe lângă faptul că arată o promisiune în tratamentul afecțiunilor inimii, vaselor de sânge și tensiunii arteriale, există date care sugerează că administrarea de L-arginină poate scădea riscul de infecții respiratorii, poate îmbunătăți vindecarea slabă a rănilor și recuperarea în urma unei intervenții chirurgicale. Există, de asemenea, indicii că abilitatea aminoacidului de a stimula insulina poate ajuta la scăderea complicațiilor diabetice. De asemenea, rolul său în formarea ureei din amoniac poate ajuta la tratarea bolilor renale și acidozei metabolice.
Eficacitate cunoscută
L-arginina este cunoscută a fi un tratament eficient pentru deficiențele hormonului de creștere, pentru care FDA a aprobat utilizarea acestuia. Indicațiile includ afecțiuni cum ar fi panipopituitarism, gigantism, acromegalie sau adenom hipofizar. L-arginina este de obicei administrată pentru aceste afecțiuni sub formă de injecții. Simptomele mai ușoare ale deficienței includ căderea părului, ficat gras, erupții cutanate și constipație. Adulții sănătoși nu au de obicei nevoie de suplimente de L-arginină.
dozaje
Dozele variază foarte mult, în funcție de afecțiunile tratate, cele mai multe dintre ele lipsind de valori terapeutice stabilite. Studiile au implicat doze cuprinse între 700 de miligrame și 20 de grame administrate de la una la patru ori pe zi. Persoanele care se auto-tratează cu suplimente de L-arginină îl pot combina cu alte suplimente. L-arginina este disponibilă în magazine și online în pastile și cremă. Posibile reacții adverse atunci când sunt luate pe cale orală includ diaree, balonare, dureri abdominale, gută, tensiune arterială scăzută și alergii. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a include L-arginina în regimul dumneavoastră de sănătate.
