Când schimbi modul în care mănânci pentru a pierde în greutate, cea mai mare bătălie ar putea fi controlul foamei tale. În timp ce mulți oameni pierd în greutate în urma planului SlimFast, înlocuirile de masă lichidă tind să nu îți limiteze pofta de mâncare, precum și alimentele solide.
Noțiuni de bază SlimFast
Planul de dietă SlimFast funcționează ajutându-vă să vă reduceți și să controlați aportul de calorii prin consumul de băuturi sau consumul de baruri ca înlocuitori de masă și gustări. În plan, vi se recomandă să mâncați sau să beți un produs SlimFast la două mese și să mâncați o masă obișnuită de 500 de calorii. Planul vă permite, de asemenea, trei snack-uri cu 100 de calorii Slim Fast.
Soliduri versus lichide
Când vine vorba de satietate sau de controlul foamei, studiile par să indice că înlocuirile de masă lichidă nu sunt la fel de satisfăcătoare ca alimentele solide. Un studiu publicat în Obezitate și Chirurgie în 2013 a descoperit că o bară de înlocuire a mesei a curmat pofta de mâncare mai bine decât un înlocuitor de masă lichidă.
