Într-o zi fierbinte, nu este nimic mai bun decât o delicioasă revigorantă din Ices-ul italian al lui Ralph. Dar care este legătura cu ingredientele cu ices de Ralph? Sunt chiar hrănitoare de la distanță? Ele pot fi o alternativă mai scăzută de calorii la înghețată, dar totul depinde de ce mărime comandați și de cât de des vă permiteți.
Ralph's Ices Nutrition
Din ce sunt făcute icții italieni ai Ralph? Brandul vinde trei tipuri diferite de produse: gheață cu apă, gheață cremă și înghețată. Degetele de apă sunt făcute fără lactate, iar Ralph le listează ca fiind o opțiune ideală pentru cei cu alergii alimentare, inclusiv persoanele care nu pot tolera nuci. Cremele conțin lactate, dar sunt încă mult mai ușoare decât înghețata tradițională. În cele din urmă, înghețata Ralph poate fi comparată cu alte înghețate făcute cu lapte și smântână.
Icesul italian al Ralph nu furnizează informații nutriționale online pentru produsele sale, dar USDA listează informațiile nutriționale pentru pop-uri cu gheață, care au ingrediente similare. Un singur pop de 55 de grame conține 43 de calorii, 11 grame de carbohidrați și 8 grame de zahăr, fără proteine sau fibre și aproape fără grăsimi.
Înghețatele Ralph sunt mai grele decât gheața de apă și mai dens din punct de vedere caloric, datorită adaosului de lapte și smântână. USDA listează o 1/2 cană de înghețată de vanilie standard, având 137 calorii, 16 grame de carbohidrați și 14 grame de zahăr. Are 2 grame de proteine și 7 grame de grăsime.
Informațiile despre nutriție ale produselor Ralph ar putea fi comparate cu acestea, cu icre creme care se încadrează undeva între gheață cu apă și înghețată în ceea ce privește caloriile. Aceste numere vor varia în funcție de aroma și mărimea tratamentului tău. Administrația pentru produse alimentare și droguri recomandă limitarea consumului de toate zaharurile adăugate, așa că cel mai bine este să păstrați aceste zahăr ca un tratament din când în când.
Alternative sănătoase pentru înghețată
În funcție de ceea ce comandați la Ralph's, acesta poate fi o alternativă mai sănătoasă la înghețată tradițională - dar nu vă gândiți la ea ca fiind hrănitoare. Degetele de Ralph contin in continuare cantitati relativ mari de zahar si carbohidrati si, in multe feluri, sunt asemanatoare cu alte tipuri de preparate congelate, cum ar fi gheata si milkshakes.
Ceea ce face ca Ralph să fie diferit de un magazin tradițional de înghețată este faptul că oferă opțiuni nondairy, care sunt ideale pentru persoanele intolerante la lactoză, care încă mai doresc să se dedea unui desert rece.
Dacă sunteți în căutarea înlocuitorilor cu conținut scăzut de calorii pentru înghețată, un alt loc posibil pentru a începe este Rita's Italian Ice. Ca și Ralph, Rita’s are o opțiune nondairy italiană de gheață, precum și gheață cremă și înghețată înghețată. Aceste francize sunt ambele alegeri bune pentru grupuri, deoarece vă puteți petrece alături de prieteni și obțineți diferite deserturi, în funcție de alergiile și preferințele dvs. alimentare.
Dacă produsele lactate nu vă deranjează stomacul, puteți încerca și iaurt congelat. Conform Extensiei Universității de Stat din Michigan, iaurtul congelat conține de obicei lapte în loc de cremă, rezultând un număr mai mic de calorii decât înghețata.
Gelato are, de asemenea, un conținut mai mic de grăsimi și este de obicei servit în porții mai mici. Sorbetul este o alegere fără lactate, făcută cu suc de fructe, dar adesea a adăugat zahăr. În cele din urmă, alegerea ta în deserturi se va reduce la obiectivele și prioritățile tale individuale de sănătate.
