Dacă ești expus la un sunet copleșitor, cum ar fi muzica tare la un concert, s-ar putea să pleci cu urechile care sună. Acesta este un semn că urechile dvs. au fost în esență suprasolicitate și posibil deteriorate. O afecțiune numită tinitus este caracterizată de un sunet în urechi și poate deveni foarte gravă. Nu există un remediu definit, dar trei dintre vitaminele B pot fi de ajutor. Discutați întotdeauna cu furnizorul de îngrijire medicală înainte de a începe să luați suplimente de vitamine.
Cum începe Tinnitus
Urechea ta este o parte incredibil de delicată și complicată a corpului tău. În interiorul canalului urechii, aveți părul mic care vă ajută să transforma zgomotele în sunet. Pe măsură ce zgomotul îți intră în ureche, îți înfundă rapid aceste fire de păr. De fiecare dată când părul se mișcă trimite un semnal către creierul tău. Cu cât se mișcă mai repede, cu atât frecvența sunetului este mai mare.
Aceste fire de păr sunt delicate și pot fi deteriorate de un sunet copleșitor. Dacă sunt deteriorate, puteți dezvolta tinitus. Expunerea constantă la zgomot puternic este doar una dintre numeroasele cauze ale tinitusului, dar este cea mai prevenibilă.
Trăind cu tinitus
Potrivit American Tinnitus Association, aproximativ 15 la sută din populația SUA are o formă de tinitus. Aproape jumătate dintre acești oameni prezintă simptome constante, care pot interfera cu viața de zi cu zi și pot perturba somnul.
În unele cazuri, tinitusul poate fi atât de sever încât provoacă anxietate și depresie, potrivit unui articol din ORL Health. Există câteva opțiuni chirurgicale care pot funcționa, dar dacă asta te face să scârțâie, poți încerca să iei câteva vitamine B.
Vitamina B și tinitus
Cercetările merg înainte și înapoi dacă luați vitamine B vor ajuta cu tinitus. Atâta timp cât nu luați doze toxice de vitamină și vă puteți permite să cheltuiți câțiva bani pe suplimente, merită să vă fotografiați.
Vitamina B1 poate ajuta la stabilizarea nervilor urechii interne. Pacienții care au raportat îmbunătățiri ale tinitusului lor în timp ce luau B1 iau de obicei doze între 100 și 500 miligrame zilnic. Pentru a obține cea mai mare parte din vitamină, ar trebui să o luați sub formă de pastile.
Vitamina B3, numită și niacină, poate ajuta cu tinitus. Nu există dovezi clinice, potrivit unui articol din StopTheRinging.org, un site destinat persoanelor cu tinitus. Există dovezi anecdotice conform cărora B3 ajută atunci când sunt luate la 50 de miligrame pe zi.
Vitamina B12 ar putea ajuta
Un studiu din 2016 publicat în Noise Health sugerează că există o corelație între deficitul de vitamina B12 și tinitus. Când participanții la studiu au început să ia vitamina, simptomele lor au scăzut. Cu toate acestea, acesta a fost un studiu pilot, ceea ce înseamnă că trebuie efectuate mai multe studii înainte de a exista rezultate concrete.
Pe de altă parte, un studiu realizat de Royal Society belgian pentru ORL a constatat că suplimentarea cu vitamina B12 a îmbunătățit auzul doar la 250 de hertzi, ceea ce reprezintă o frecvență relativ mică. În caz contrar, studiul nu a găsit efecte pozitive dintr-un supliment B12.
Alte remedii potențiale?
Alți compuși precum zincul, ginkgo biloba și acizii grași omega-3 au fost explorate ca remedii potențiale. Cu toate acestea, nu există vitamine utile pentru sunetele urechilor, altele decât vitamina B.
Deoarece este o problemă atât de răspândită, o cură la fel de simplă ca administrarea unei vitamine sau minerale ar fi fost probabil explorată până acum. Dovada este suficient de rapidă încât aceste cure simple, precum vitaminele B, nu sunt recomandate în prezent. Cu toate acestea, ei ajută unii oameni și ar putea fi utili.
