Dysbiosis intestinal este o afecțiune care implică creșterea organismelor dăunătoare sau supraagregarea microorganismelor inofensive în tractul digestiv, explică centrul irlandez de medicină integrată sau ICIM. Unii practicieni din domeniul sănătății consideră că acesta este un motiv comun, dar adesea nerecunoscut, pentru tulburările cronice de sănătate. Mâncarea unor cantități mari de carbohidrați rafinați duce la supraaglomerarea organismelor care sunt de obicei neutre, cum ar fi Candida albicans, în timp ce aportul excesiv de grăsimi și carne combinat cu un consum redus de fibre crește creșterea organismelor neprietenoase. Nu toți practicienii sunt de acord cu ce alimente trebuie evitate, dar unele elemente fundamentale sunt foarte similare.
îndulcitorii
Scăderea consumului de zahăr în dieta disbioziei, deoarece zahărul deprimă funcția imunitară, iar multe organisme dăunătoare privesc zahărul, explică ICIM. Printre tipurile de zahăr se numără zahărul din trestie, miere, sirop de arțar, melasă, treac, sirop de porumb, dextroză, fructoză, glucoză, maltoză, sorbitol și zaharoză. Acupuncturistul autorizat Warren King recomandă de asemenea împotriva consumului de îndulcitori artificiali, cum ar fi aspartamul.
Lactat
Organizația Secrenase, dedicată terapiilor pentru tulburarea spectrului de autism, promovează dieta specifică de carbohidrați pentru rezolvarea disbioziei. Această dietă interzice toate laptele și înlocuitorii de lapte, orice brânză care conține lactoză și toate răspândirile de brânză. Iaurtul comercial nu este permis nici el. Warren King recomandă evitarea tuturor acestor alimente împreună cu zerul, untul, smântâna și înghețata.
Drojdie, ciuperci, mucegaiuri și alimente fermentate
Nu ar trebui să mâncați drojdie, substanțe asemănătoare cu drojdie, ciuperci sau alimente care sunt fermentate sau care pot avea mucegai în timpul dietei, după osteopat și naturopat Harald Gaier. Acestea includ ciupercile și alte tipuri de ciuperci, fructe uscate, articole maltrate, oțet și muraturi și condimente care pot conține oțet. În conformitate cu Gaier, băuturile fermentate nu sunt permise în dieta dysbiosis. Aceasta include toate băuturile alcoolice și berea non-alcoolică, cidrul și vinul, precum și ghimbirul și berea de ghimbir.
Cerealele
Elimină boabele din dietă, deoarece acestea se descompun în zahăr, iar organismele neprietenoase din tractul digestiv pot fermenta aceste alimente, explică ICIM. Acestea includ orice alimente care conțin grâu, orz, hrișcă, porumb, ovăz, orez, soia și făinuri obținute din boabe.
fruct
Dieta disbiozică restricționează majoritatea fructelor. Gaier recomandă evitarea bananelor, citricelor, strugurilor și fructelor care cresc pe foioase, cum ar fi mere, cireșe, pere și prune. Fructele tropicale proaspete sunt în general permise, la fel ca fructele de pădure - cu excepția căpșunilor și a coacăzului de coacăză. Nu mâncați niciun fruct care este învinețit sau poate fi mucegăit. Secrenase recomandă să bea doar suc de fructe pe care îl faci proaspăt cu ajutorul unui storcător.
Carne
Practicienii din domeniul sănătății diferă în ceea ce privește părerea lor despre carne într-un regim de disbiozie. Secrenase sfătuiește să mănânce carne procesată, cum ar fi cârnați și bologna, King recomandă evitarea cărnii de porc și a majorității de pește, ICIM spune că minimizează aportul de carne și Gaier permite consumul de carne. Este posibil să fie nevoie să încercați să eliminați carnea la început și să adăugați cantități mici înapoi în dietă pentru a vedea cum vă afectează starea.
