Faldurile nazolabiale sunt acele semne inestetice de „paranteze” care se formează pe măsură ce îmbătrânești și aleargă din părțile laterale ale nasului spre zona din jurul colțurilor gurii. Aceste falduri sunt adesea unul dintre primele semne ale îmbătrânirii care apar pe fața ta, potrivit Dr. Yael Halaas. Aceste pliuri pot fi corectate prin chirurgie cosmetică, dar pot fi atenuate și prin efectuarea de exerciții faciale. Asigurați-vă că consultați medicul pentru a vă asigura că starea dumneavoastră nu este cauzată de o problemă mai gravă.
Exercițiu izometric nazolabial
Acest exercițiu vă consolidează izometric mușchii faciali pentru a ajuta la diminuarea pliurilor nazolabiale. Începeți să vă așezați într-un scaun confortabil, cu capul înclinat înapoi, ca și cum ați privi ceva pe tavan. Pune-ți buzele împreună ca și cum ai forma un sărut și întinde-ți buzele pentru a încerca să sărute tavanul. Țineți această poziție timp de aproximativ 15 secunde, apoi reveniți la poziția inițială cu capul cu privirea înainte. Sfaturile site-ului Sfaturi pentru piele fără riduri recomandă efectuarea a patru repetări ale acestui exercițiu de două ori pe zi.
Nasolabial Exercitiul doi
Acest exercițiu este conceput special pentru a trata pliurile nazolabiale, potrivit medicului cosmetolog și autor Asha Bachani. Se realizează prin plasarea degetelor index și mijlocii ale ambelor mâini pe ambele părți ale gurii și trăgând înapoi cu mâinile pentru a întinde pielea spre urechi. În timp ce țineți această întindere, Bachani vă recomandă să vă jucați gura într-o poziție înfiorătoare. Țineți acest pucker și întindeți 10 secunde și repetați de 10 ori.
Nasolabial Exercitiul trei
Lipiți degetele index ale ambelor mâini în colțurile gurii și trageți-le pentru a vă întinde gura aproximativ un sfert de centimetru. Țineți această poziție timp de câteva secunde și apoi strângeți mușchii din jurul gurii pentru a trage degetele mai aproape împreună, continuând să aplicați rezistență cu mâinile. Ar trebui să efectuați zilnic 25 până la 50 de repetări ale acestui exercițiu, conform ShapeYourFace.com.
