Dieta tipică pentru diaree zboară în fața celor mai multe recomandări dietetice pentru diabetici. În timp ce majoritatea dietelor diabetice sunt bogate în fructe fibroase, legume și fasole, alimentele care ajută la ușurarea simptomelor diareice tind să fie exact opusul. Totuși, asta nu înseamnă că trebuie să suferiți prin diaree doar pentru a vă conforma cu planul dvs. de diabet. Există o serie de alimente prietenoase pentru diabet, care vă ajută să reveniți mai repede din cauza diareei. Dacă aveți diaree care durează mai mult de cinci zile sau este combinată cu febră, Centrul Medical al Universității Maryland vă recomandă să contactați medicul dumneavoastră.
Apă
După ce suferiți de o diaree, prioritatea dumneavoastră este rehidratarea. Ați pierdut cantități semnificative de lichid și cel mai bun mod de a-l recupera înapoi este prin apă, relatează Health Castle. Electrolitul care conține băuturi precum Pedialyte și Gatorade vă poate ajuta în eforturile dvs. de hidratare. Cu toate acestea, acestea tind să fie bogate în zaharuri simple și trebuie evitate sau limitate dacă aveți diabet. De aceea, apa pură - care este fără calorii și fără zahăr - este cel mai bun pariu. Health Castle vă recomandă să beți cel puțin opt pahare de lichid pe zi pentru a reface lichidul pierdut în timpul vrăjii diareice. Pe lângă apă, puteți rehidrata și cu băuturi prietenoase pentru diabet, cum ar fi ceai fără cafeină sau sodă dietetică.
Legume fierte
Legumele și alte leguminoase bogate în fibre ar trebui evitate în timp ce suferă de diaree, relatează Health Castle. Alimentele fibroase pot agrava diareea. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să-ți iei carbohidrații din legumele cu amidon, precum pâinea albă și biscuiti. Fierbând legumele pe măsură, astfel încât acestea să fie moi, puteți mânca în continuare legumele incluse în dieta dvs. fără a vă agrava diareea. De asemenea, poate doriți să luați în considerare îndepărtarea pielii sau semințelor din legume, cum ar fi roșiile și vinetele înainte de a le mânca.
banane
Bananele sunt „B” în dieta BRAT obișnuită pentru diaree. În timp ce dieta BRAT rămâne neprobată, Universitatea din Maryland Medical Center, sau UMMC, raportează că bananele pot îmbunătăți simptomele diareei. De asemenea, bananele cu moderatie fac parte dintr-o dieta diabetica sanatoasa. Cu toate acestea, limitați-vă aportul de banane la una sau două porții pe zi, deoarece acestea au un nivel ridicat de fructoză zahăr din fructe. Clinica Mayo avertizează că aportul excesiv de fructoză poate induce diaree la persoanele intolerante la fructoză.
