Nefiind capabil să vă scutiți complet vezica nu este doar inconfortabil, dar poate fi și periculos, potrivit Institutului Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichii. Deși nu există nicio legătură directă între alimentație și retenția urinară, anumite alimente vă pot agrava vezica. Consultați medicul pentru a discuta despre modul în care dieta poate afecta sănătatea dvs. atunci când vine vorba de controlul vezicii urinare.
Constiparea alimentelor
Constipația poate provoca retenție urinară și evitarea alimentelor care provoacă constipație și inclusiv alimente care îmbunătățesc mișcările intestinale vă pot ajuta starea. Pentru a preveni constipația și agravarea retenției urinare, evitați alimentele procesate, cum ar fi pâinea albă, dulciurile, hot dog-urile, cartofii prăjiți și mâncarea rapidă. În schimb, mâncați mai multe alimente întregi, bogate în fibre, cum ar fi fructe, legume, cereale integrale și fasole. Deplasarea meselor poate crește, de asemenea, riscul de constipație și ar trebui să evitați lipsa meselor atunci când aveți retenție urinară.
Îndulcitori artificiali
Persoanele cu retenție urinară simt adesea disconfort și presiune în zona abdominală inferioară. Asociația Națională a Continenței spune că îndulcitorii artificiali, inclusiv zaharina, aspartamul și acesulfamul K, pot crește disconfortul vezicii urinare. Un studiu din 2006 publicat în Toxicologie și farmacologie aplicată a descoperit că acești înlocuitori de zahăr au crescut contractiile vezicii urinare la șobolani. Dar studiile la om sunt necesare pentru a determina dacă îndulcitorii artificiali au același efect la oameni ca și la șobolani, și dacă îți agravează starea poate depinde de răspunsul dvs. individual la aceste tipuri de alimente.
Alimente acide și condimentate
NAFC raportează, de asemenea, că unii oameni se plâng de probleme ale vezicii urinare cu alimente acide și picante. Alimentele acide includ fructe și suc de citrice, ananas, oțet și roșii și produse de roșii. Mâncărurile picante includ ardei iute, curry, sos de chili și pulbere, sos pentru grătar și hrean, precum și bucătării cunoscute ca fiind picante, precum mexicanul, thailandezul și indianul. Indiferent dacă trebuie să evitați alimentele acide sau picante, poate depinde de modul în care acestea vă afectează individual. Păstrarea unui jurnal alimentar și monitorizarea simptomelor vă pot ajuta să identificați alimentele care cauzează probleme.
Alimente și băuturi cofeinizate
Ca diuretic, cofeina poate agrava simptomele asociate retenției urinare, cum ar fi urgența. Cofeina apare într-o varietate de alimente diferite, inclusiv ciocolată, cafea și ceai. NAFC raportează că limitarea consumului de cofeină la 100 de miligrame pe zi poate reduce simptomele. Pentru referință, 1 cană de cafea are 135 miligrame până la 200 miligrame de cofeină, 1 cană de ceai are 15 miligrame până la 50 miligrame și o bucată de ciocolată dulce are 19 miligrame.
