Artrita este o afecțiune dureroasă care provoacă umflarea articulațiilor. Există mai multe tipuri diferite de artrită, cum ar fi artrita reactivă și artrita reumatoidă, deși toate formele sunt dureroase. Potrivit Comitetului pentru medicină responsabilă al medicului, peste 20 de milioane de americani suferă de artroză și 2 milioane de persoane au artrită reumatoidă. Deoarece artrita afectează atât de mulți oameni, găsirea unui remediu este foarte importantă. În prezent, nu există leac pentru artrită, dar evitarea anumitor alimente dăunătoare poate contribui la scăderea durerii și inflamației asociate acesteia.
Unt
Deși mulți oameni au crescut cu obiceiul de a unturi totul, de la biscuiți la cartofi și chiar legume verzi, persoanele cu artrită pot beneficia prin limitarea aportului de unt. Campania de cercetare despre artrită afirmă că excesul de greutate și obezitatea agravează artrita, deoarece greutatea suplimentară pune încordare pe articulații.
Alimentele bogate în grăsimi sunt adesea bogate în calorii și pot duce la creșterea în greutate. Nu numai că untul are un conținut ridicat de grăsimi, dar untul conține grăsimi saturate, care pot crește umflarea și durerea în organism. Prin urmare, untul trebuie evitat de persoanele cu artrită.
Vită
Carne precum carnea de vită au fost legate de o inflamație crescută și dureri articulare cauzate de artrită, potrivit Comitetului Medicului pentru Medicină Responsabilă. Persoanele cu artrită au, în general, mai puține dureri atunci când merg pe o dietă vegetariană. Carnea de vită conține, de asemenea, grăsimi saturate, care pot crește durerea.
Bomboane
Campania de cercetare despre artrită afirmă că alimentele zaharoase precum bomboanele ar trebui să fie consumate fără probleme de persoanele cu artrită. Unul dintre motive este că bomboanele nu conțin calorii, dar nu au fibre sau nutrienți, deci poate duce la creșterea în greutate.
Câștigarea unei greutăți prea mari poate agrava durerea pentru o persoană artrită. Comitetul medicului pentru medicină responsabilă afirmă că alimentele zaharoase, cum ar fi bomboanele, sunt unul dintre alimentele asociate cel mai frecvent cu durerea la pacienții cu artrită.
roșii
Roșiile nu sunt ceva ce cred că majoritatea oamenilor ar duce la durere. Deoarece roșiile sunt un fruct, acestea nu au grăsimi sau grăsimi saturate. Din păcate, Comitetul pentru medicină responsabilă al medicului afirmă că roșiile se află în grupul de plante cu abajur de noapte și aceste plante pot fi un declanșator major al durerii artritice.
În loc să aibă roșii, o persoană cu artrită ar trebui să mănânce alte fructe precum mere și pere sau legume precum fasolea verde și spanacul.
