Purtările reci merg după numeroase nume, inclusiv bășici de febră și herpes. Acestea sunt cauzate de virusul herpes simplex de tip 1 sau tip 2 și aproximativ 40 până la 85 la sută dintre americani au suferit o durere la un moment dat, potrivit Institutului Național de Cercetări Dentare și Craniofaciale. Alimentele care grăbesc vindecarea rănilor de răceală funcționează prin stimularea sistemului imunitar și oprirea replicării sau răspândirii virusului herpes inactiv. Herpes-Coldsores.com încurajează o dietă sănătoasă, bine echilibrată, pentru a ajuta organismul să se repare în timpul focarelor cu dureri la rece.
L-lizină
Fructele, legumele și unele proteine conțin un aminoacid numit L-lizină. Acest aminoacid acționează pentru a inhiba efectele L-argininei, un acid impus de replicarea virusului herpes, conform Herpes-Coldsores.com. Astfel de produse lactate precum lapte și brânză, ouă, pui, fructe și pește au în mod natural L-lizină și ar trebui consumate în timpul unui focar de herpes, potrivit Herpes-Coldsores.com. Alegerea alimentelor cu cel mai mare conținut de L-lizină va opri virusul herpes, cum ar fi iaurtul, cu 706 mg L-lizină sau coaste de porc, cu 4.730 miligrame, potrivit Herpes-Coldsores.com.
Boosters imunitari
În forma lor brută, fructele și legumele proaspete oferă organismului vitamine și nutrienți necesari pentru vindecare. Herpes-Coldsores.com încurajează consumul de mango, caise și sfeclă pentru a vindeca rănile. Portocalele, legumele cu frunze de culoare verde închis și ardeii verzi sunt bogate cu antioxidant de vitamina C, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Vitamina C ajută la vindecarea pielii și a rănilor, ceea ce poate reduce timpul de vindecare necesar pentru a îndepărta orice urmă de durere la rece.
Alcalinitate
Echilibrul acid și alcalin al organismului este afectat de alegerile dietetice. Herpes-Coldsores.com spune că o dietă bogată în alimente alcaline poate ajuta la vindecarea rănilor la rece și poate opri replicarea virusului herpes. Evitați alimentele extrem de acide, cum ar fi ciocolata și sodele, și înlocuiți-le zilnic cu alimente alcaline precum struguri, kiwi, ananas și lămâi. Herpes-Coldsores.com încurajează să bea un pahar de 8 uncii de apă cu o strecurare de lămâie proaspătă în timpul focarelor de herpes pentru a oferi alcalinitate și pentru a contracara orice alimente acide care au fost ingerate în acea zi.
