Pierderea în greutate și pierderea musculară pot fi cauzate de lipsa exercițiilor fizice și de o alimentație slabă, care poate fi adesea inversată. Cu toate acestea, poate fi, de asemenea, un simptom al unei afecțiuni medicale grave, care poate pune viața în pericol.
Atrofia musculară din inactivitate
Atrofia musculară poate fi cauzată de nefolosirea suficientă activitate fizică. Această afecțiune poate fi abordată cu un program de dietă și exerciții fizice. Indiferent dacă pierdeți sau nu în greutate, pe lângă pierderea mușchilor, depind în mare măsură de dieta dvs.
Lipsa de activitate poate avea mai multe cauze, printre care:
- O slujbă sedentară și stil de viață
- Odihna la pat din cauza unei boli sau vătămări
- Incapacitatea de a muta membrele din cauza leziunilor cerebrale sau nervoase
Pierderea musculară după 30 de ani este, de asemenea, o parte normală a îmbătrânirii. Acest tip de atrofie musculară se numește sarcopenie. De cele mai multe ori, se datorează modificărilor hormonale care apar odată cu vârsta, inclusiv scăderea testosteronului.
În fiecare deceniu, puteți pierde cât mai mult de 3 până la 5% din masa musculară totală, afirmă Harvard Medical School. Scăderea masei musculare determină o slăbiciune și o stabilitate crescută și vă poate pune un risc mai mare de căderi și răniri.
Din fericire, puteți încetini sau preveni pierderea musculară din cauza îmbătrânirii cu dieta și exercițiile fizice. Asigurați-vă că veți avea suficiente proteine în dieta dvs. pentru a menține și a construi mușchi.
Faceți antrenamente de rezistență pentru toate grupele musculare majore de cel puțin două-trei ori pe săptămână. Mușchii se pot adapta la un antrenament, motiv pentru care este recomandat să crești treptat intensitatea antrenamentului și să incluzi diferite exerciții în antrenamentul tău.
Malnutriție și anorexie
Pierderea de grăsime și pierderea musculară pot fi un semn al tulburării de alimentație numită anorexie nervoasă. Apare atunci când un individ își limitează aportul alimentar la niveluri periculos de scăzute. În multe cazuri, persoanele care suferă de anorexie au o imagine corporală distorsionată și cred că sunt supraponderali atunci când nu sunt, potrivit Oficiului pentru Sănătatea Femeii.
În plus față de limitarea aportului alimentar, persoanele care suferă pot, de asemenea, să ia laxative și să facă efort excesiv în încercarea de a-și controla greutatea. Alte simptome ale anorexiei includ:
- Păr și unghii fragile
- Senzație de frig
- Ameţeală
- Lipsa de energie
- Perioada neregulată sau neavând deloc o perioadă
- Confuzie
- Memorie slabă
O altă cauză potențială a irosirii musculare este malabsorbția alimentară. În acest caz, chiar dacă un individ mănâncă o dietă sănătoasă cu suficiente calorii, substanțele nutritive nu sunt absorbite în mod corespunzător în sistemul digestiv. Alte simptome ale malabsorbției pot include:
- Slăbiciune
- Dificultate de a gândi clar
- Modificări ale scaunului
- Balonare și gaze
Malabsorbția are multe cauze potențiale, notează Medline Plus, incluzând boala celiacă, boala Crohn, viermii sau o infecție parazitară, boala Whipple, supraagregarea bacteriilor din intestin și fibroza chistică. Unele medicamente, cum ar fi tetraciclină și anumiți antiacide, pot interfera, de asemenea, cu absorbția nutrienților.
Atrofie Din distrofia musculară
Distrofia musculară este o afecțiune genetică care determină slăbiciune și atrofie musculară progresivă. Poate progresa rapid, provocând pierderi bruște de masă musculară, dar simptomele ei se pot dezvolta și într-un ritm mai lent. Distrofia musculară este fie moștenită, fie rezultă dintr-o mutație bruscă a genelor.
Există mai multe tipuri de distrofie musculară. De exemplu, distrofia musculară Duchenne este o formă care evoluează rapid a bolii care afectează de obicei băieții cu vârste între trei și șase ani, subliniază Cedars-Sinai. În această formă a bolii, gena mutată afectează proteina numită distrofină care ține fibrele musculare împreună.
Un alt tip, distrofia musculară Becker, afectează ambele sexe cu simptome care apar la adolescență și la începutul anilor 20. Distrofia musculară facioscapulohumerală afectează în primul rând mușchii feței, brațelor și umerilor. Mutația specifică variază și nu este cunoscută pentru fiecare tip de distrofie musculară.
Alte simptome ale distrofiei musculare includ:
- Dificultate de respirație sau de înghițire
- Mărirea mușchilor gambei
- Dificultate să urci scările sau să te ridici dintr-o poziție așezată sau culcat
- Inima mărită
- Intarirea membrelor
În timp ce nu există un remediu pentru boală, medicii pot ajuta la tratarea simptomelor acesteia și la încetinirea evoluției acesteia. Opțiunile de tratament includ terapia fizică și medicamente, cum ar fi corticosteroizii.
Pierderea musculara din afectarea nervilor
Mușchii se contractă atunci când primesc semnalul de la nervi. Dacă acești nervi sunt deteriorați, poate duce la slăbiciune și atrofie musculară. Leziunile nervoase sau musculare pot apărea în urma unei leziuni. În funcție de nervii afectați, simptomele pot afecta întregul corp sau doar o singură parte a corpului.
O altă cauză a pierderii musculare este o boală neuromusculară, cum ar fi scleroza laterală amiotrofică, care este, de asemenea, numită ALS sau boala Lou Gehrig. Tulburările neuromusculare pot fi moștenite genetic sau rezultatul unei mutații genice. Unele afecțiuni, cum ar fi scleroza multiplă, sunt cauzate de tulburări ale sistemului imunitar. Atât ALS, cât și scleroza multiplă afectează sistemul nervos central.
Simptomele bolilor neuromusculare pot include:
- Probleme cu mișcarea și echilibrul
- Crampe, durere și răsucire a mușchilor
- Amortețe și furnicături
- Pleoapele droopy
- Dificultate de respirație sau de înghițire
În prezent, aceste boli nu pot fi vindecate. Cu toate acestea, un medic poate fi capabil să trateze și să încetinească evoluția simptomelor.
Cancerul și alte cauze
Aproximativ jumătate din toți bolnavii de cancer vor suferi de pierdere în greutate și cachexia, sau pierderea progresivă a masei musculare, afirmă Universitatea de Stat din Ohio. În cancerul în stadiu avansat, numărul pacienților afectați crește până la 80 la sută. Cachexia provoacă moartea la aproximativ 20 până la 40 la sută din toți bolnavii.
Alte simptome ale cachexiei canceroase includ:
- Deteriorarea fizică
- Pierdere în greutate
- Slăbiciune fizică
- Oboseala mintală
- Calitate slabă a vieții
Cauxia cachexiei la pacienții cu cancer este încă explorată, dar se crede că tumora canceroasă eliberează anumite molecule care determină pacientul să-și piardă pofta de mâncare și scade absorbția de nutrienți. Corpul consumă apoi grăsime și mușchi pentru a obține nutrienții pe care nu îi mai poate absorbi din alimente.
Cachexia nu este izolată la pacienții cu cancer. Afecțiunea se observă și la cei cu boală renală cronică, HIV și SIDA, insuficiență cardiacă congestivă și boli pulmonare obstructive cronice.
