Exercițiile de respirație profundă și tuse pot scădea riscul de complicații pulmonare în urma intervenției chirurgicale. Nu numai că pot preveni pneumonia, respirația profundă ajută la obținerea de mai mult oxigen în celulele corpului. Aceste exerciții pot fi, de asemenea, benefice pentru persoanele care sunt sensibile la probleme pulmonare sau respiratorii. Tusea și respirația profundă funcționează pentru a curăța mucusul și a permite aerului umed să intre în căile respiratorii.
Exerciții postoperatorii
Persoanele sunt încurajate să efectueze tuse și exerciții de respirație profundă după efectuarea unei intervenții chirurgicale, pentru a ajuta la prevenirea pneumoniei și a altor complicații postoperatorii. Tusea crește flegmă, care vă poate ajuta să respirați mai ușor. Rezultatele unui studiu raportat în numărul de „piept” din noiembrie 2005 au constatat că efectuarea exercițiilor de respirație profundă în urma unei intervenții chirurgicale de bypass coronarian îmbunătățește funcția pulmonară.
Exercițiu de tuse
Exerciții de respirație
Puteți efectua exerciții de respirație prin relaxarea umerilor și a pieptului superior. Respirați adânc prin nas. Tine respiratia timp de trei secunde. Respirați încet prin gură. Repetați de trei ori. A lua prea multe respirații vă poate face amețit sau ușor cu capul. Efectuați exerciții de respirație în fiecare oră. Un alt exercițiu de respirație profundă este să stai sau să stai cu brațele în lateral. Respirați lent și adânc prin nas. Ridicați brațele peste cap în același timp. Respirați prin gură în timp ce coborâți brațele în jos în lateral.
Spirometru
Uneori, este necesar să folosiți un spirometru după operație pentru a vă ajuta să vă păstrați plămânii limpezi. Așezați-vă și țineți spiritul în poziție verticală. Așezați piesa în gură, sigilând buzele în jurul lui. Respirați cât mai încet și profund. Încercați să ridicați pistonul spre partea de sus a coloanei. Tine respiratia cat mai mult timp inainte de a expira. Medicul sau asistenta vă va instrui cu privire la câte repetări și seturi ar trebui să faceți. Tuse între respirații pentru a vă menține plămânii limpezi.
BPOC
Tusea ajută la eliminarea mucusului. Respirați adânc și țineți-l cu două sau trei secunde înainte de a împinge aerul cu mușchii stomacului. O tuse mai profundă decât o piratare funcționează mai bine pentru a elimina mucusul din plămâni. Tuse Huff necesită să respirați puțin mai adânc decât în mod normal. Folosește-ți mușchii stomacului pentru a scoate un sunet ha, ha, ha, în timp ce expiri rapid de trei ori. Tusezi adânc în timp ce respiri prin diafragmă.
Relaxare Respirație
Exercițiile de respirație profundă și tuse sunt deseori recomandate persoanelor care suferă de afecțiuni cronice de sănătate, probleme respiratorii sau dureri cronice. Nu trebuie să folosiți exerciții de respirație și tuse fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Dacă aprobă, există câteva tehnici ușoare de respirație care vă pot ajuta să vă relaxați. Respirați timp de un număr de patru secunde și apoi inspirați timp de un număr de opt secunde. Treceți-vă treptat până la respirație timp de 10 secunde și ieșiți pentru 20 de secunde. O altă tehnică de respirație pentru relaxare necesită luarea respirațiilor scurte, profunde și rapide. Împingeți aerul prin nas din diafragmă. Relaxați-vă și lăsați-vă plămânii să se umple cu aer.
