Temperatura și umiditatea din săli de sport pot varia foarte mult de la o unitate la alta. Gimnaziile mai mici și clasele de antrenament pot fi reglementate personalizat, dar facilitățile mai mari pot avea dificultăți în a atinge nivelul de confort al clienților. Acest lucru poate crește riscul de posibile deshidratări și lovituri de căldură. Oricare ar fi luate deciziile de căldură și umidificare, trebuie evitate temperaturile extreme.
consideraţii
Trebuie luate în considerare temperaturile și umiditatea speciale pentru femeile însărcinate. Dacă o femeie însărcinată se deshidratează, copilul nenăscut poate fi în pericol. Copiii din orele de exercițiu pot pierde, de asemenea, o cantitate considerabilă de lichide, deoarece aceștia pătrund în timpul exercitării. Persoanele în vârstă cu circulație mai slabă sau răniți pot veni la săli de sport pentru a se reabilita sau pentru a câștiga forță. Este posibil să nu funcționeze la fel de intens și, în general, să se simtă mai rece. Prin urmare, pot prefera temperaturile ceva mai calde.
Mentinerea muschilor calzi
Conform „Iron Man”, este importantă o revistă de sport din circuitul construcției corpului, încălzirea corectă și menținerea mușchilor la cald în timpul unui antrenament este importantă. Este recomandat un ritm de antrenament care să mențină mușchii într-o stare de căldură continuă, fără să se odihnească excesiv între seturi și exerciții. „Iron Man” sugerează menținerea unei camere la aproximativ 70 de grade Fahrenheit.
Orientări și standarde
Administrația de securitate și sănătate în muncă face recomandări pentru menținerea unui loc de muncă între 68 și 76 de grade Fahrenheit, cu un nivel de umiditate între 20 și 60%. Cu toate acestea, sala de sport nu este un loc de muncă tipic. Limbajul de reglementare al OSHA privind temperatura gimnasticii este vag și recomandă doar măsurarea acestuia în funcție de nivelul de confort al clienților.
Asociatia Internationala de Fitness sugereaza ca zonele din apropierea bazinelor sa fie mentinute intre 70 si 80 de grade si sa se mentina camerele de aerobic, cardio, antrenament pentru greutate si Pilates la aproximativ 65 - 68 grade. Cursurile de yoga pot fi mai apropiate de 80 de grade, iar nivelul de umiditate pentru toate zonele ar trebui să fie în jur de 40 până la 60 la sută.
Standarde de industrie
Conform lanțului de cluburi de fitness Bally Total Fitness, temperatura generală pentru toate cluburile Bally variază între 68 și 74 de grade. Studiourile de exercițiu de grup sunt întreținute între 68 și 72 de grade, iar zonele piscinei sunt menținute la aproximativ 80 de grade. Camerele de saună sunt păstrate la 160 de grade și băile cu hidromasaj în jurul a 102 grade.
