Beta-sitosterolul este un sterol vegetal - un produs chimic găsit în toate alimentele vegetale - care pare să ofere o serie de beneficii pentru sănătate. Chiar dacă apare în mod natural în alimente, ar trebui să mănânci alimente fortificate cu steroli sau să le folosești sub formă de supliment pentru a obține beneficii terapeutice. Cantitatea prezentă în fructe, legume și altele asemenea este prea mică pentru a exercita un efect medicinal. Nu toate beneficiile presupuse, cu toate acestea, au un puternic sprijin științific în spatele lor.
Tratarea colesterolului ridicat
Beta-sitosterolul este probabil cel mai cunoscut ca tratament pentru colesterolul ridicat. Universitatea din Maryland Medical Center raportează mai multe studii care indică capacitatea sa de a scădea nivelurile de LDL sau colesterolul „rău”. Beta-sitosterolul nu pare să afecteze nivelurile de HDL, sau colesterolul „bun” sau trigliceridele. Sterolul vegetal funcționează reducând absorbția colesterolului în intestine cu aproximativ 50 la sută, potrivit Drugs.com. Acest mecanism de acțiune duce la mai mult să fie excretat și să circule mai puțin în fluxul sanguin.
Sănătate prostatică
Beta-sitosterolul are o istorie lungă de utilizare în Europa pentru tratarea unei prostate mărită. Conform unui raport din revista din iunie 2005 a revistei „Extensia vieții”, studiile au descoperit că beta-sitosterolul reduce simptomele prostatei mărite, cum ar fi fluxul urinar redus. Beta-sitosterolul pare să funcționeze blocând producerea dihidrotestosteronei, care declanșează creșterea celulelor prostatei. De asemenea, raportul a menționat că beta-sitosterolul a redus creșterea și răspândirea celulelor canceroase de prostată și a indus apoptoza - procesul în care celulele canceroase se autodistrug. Aceste studii au implicat însă animale sau celule canceroase izolate de prostată și nu stabilesc cu fermitate beneficiul terapeutic la om.
Alte beneficii
Drugs.com observă că beta-sitosterolul ar putea îmbunătăți funcția imunitară. EMedTV observă că alte presupuse utilizări nu au suficient suport științific în spatele lor. Acestea includ tratarea răcelilor și gripei, astmul, căderea părului, calculi biliari, îmbunătățirea funcției sexuale și ameliorarea simptomelor menopauzei.
Considerații de utilizare
Pentru a reduce nivelul de colesterol, aveți nevoie de aproximativ 2 grame de beta-sitosterol zilnic. Multe alimente au fost fortificate cu beta-sitosterol, cum ar fi margarina, sucul de portocale și iaurtul. Două pahare de 8 uncii de suc de portocale fortificat, de exemplu, ar satisface această cerință. De asemenea, puteți utiliza suplimente. Studiile menționate anterior vizează beta-sitosterolul pentru prostată extinsă între 130 miligrame și 180 miligrame zilnic. Discutați cu medicul dumneavoastră despre doza adecvată pentru abordarea simptomelor unei prostate mărită. Consumul regulat de beta-sitosterol ar putea scădea nivelurile de caroten și vitamina E și este posibil să aveți nevoie de suplimentare.
