Aritmia cardiacă este un ritm sau ritm anormal al bătăilor inimii. Poate provoca inima să bată un ritm neregulat, să bată prea repede sau să bată prea încet. Deși exercițiile fizice sunt de obicei bune pentru inimă, uneori pot declanșa episoade de aritmie la unele persoane. Deoarece aritmiile cardiace pot semnala uneori o afecțiune periculoasă, este important să înțelegem de ce pot apărea în timpul exercițiilor fizice și cum pot fi tratate.
Simptome
Semnele exterioare nu sunt întotdeauna prezente în timpul episoadelor de aritmie. Cu toate acestea, Institutul Național al Inimii, Plămânului și Sângelui observă că este frecvent să experimentați o bătaie a inimii încetinită, pauze între bătăile inimii, senzația de a vă flutura sau a sări inima, o inimă bate, anxietate, dificultăți de respirație, transpirație, slăbiciune și durere în cufăr. De asemenea, puteți deveni amețit sau de cap în timpul aritmiilor legate de exerciții fizice, care pot duce la episoade de leșin.
cauze
Competiția implicată cu anumite tipuri de exerciții fizice, cum ar fi sporturile de competiție, poate determina corpul să intre într-un mod „de zbor sau de luptă”, care poate interfera cu inima electric, provocând aritmii cardiace. În plus, stresul exercițiilor fizice excesive sau intense poate face corpul să lucreze mai greu și să crească tensiunea arterială, ceea ce poate elibera hormoni de stres și poate declanșa aritmii. Consumul de nicotină sau cofeină înainte sau după exercițiu poate duce și la episoade. Unele afecțiuni medicale, cum ar fi bolile coronariene, sindromul Wolff-Parkinson-White și tiroida nederactivă pot provoca, de asemenea, aritmii în timpul sau după exerciții fizice.
sfaturi
Nu te exagera prea mult în timpul exercițiului fizic; faceți pauze după cum este necesar, în special dacă simțiți că inima vă comportă anormal. Răciți-vă micșorându-vă treptat activitatea după exercițiu pentru a-ți întoarce încet ritmul cardiac în ritm normal. De exemplu, faceți o plimbare blândă de 10 minute și întindeți-vă. Dacă un anumit tip de exercițiu provoacă aritmii cardiace, întrerupeți-l. Evitați băuturile sau alimentele cu cafeină și încetați fumatul. Aritmiile cronice ale inimii pot necesita un medicament antiaritmic care să ajute la controlul episoadelor.
Avertizări
Nu ignorați niciodată aritmiile cardiace, în special dacă sunt dureroase sau apar cronic în timpul exercițiului sau după. Consultați un medic care vă poate prescrie medicamente, poate repara chirurgical problema sau introduce un stimulator cardiac. Lăsate netratate, aritmiile cardiace pot împiedica sângele să pompeze eficient în întregul corp, ceea ce duce la o afecțiune medicală gravă, cum ar fi un accident vascular cerebral, un cheag de sânge sau chiar insuficiență cardiacă.
