Când călătoriți într-un mediu de altitudine mai mare, corpul trebuie să efectueze anumite adaptări fiziologice pentru a face față reducerii semnificative a oxigenului.
Inima ta este un astfel de organ care face schimbări imediate, deoarece funcționează pentru a menține livrarea cantității de oxigen necesare țesuturilor și organelor tale. Ca atare, puteți experimenta și crește respirația și ritmul cardiac rapid pe măsură ce intrați în altitudini mai mari.
Altitudinea mare este de obicei definită ca o altitudine de 8.000 de metri. Cu toate acestea, frecvența cardiacă poate fi afectată de fiecare dată când o persoană călătorește la o altitudine mai mare decât era obișnuită. Pentru referință, Denver, Colorado - numit și „orașul cu mile mari” - se află la 5.000 de metri.
Frecvența cardiacă rapidă cu altitudine
Oxigenul este necesar pentru toată viața celulară din corp. Unica funcție a inimii tale este de a oferi organelor și țesuturilor sânge oxigenat și de a readuce sângele deoxigenat în plămâni, astfel încât să poată fi oxigenat din nou. Cât de des trebuie să învingă depinde parțial de densitatea oxigenului prezent în aerul din jur.
Atmosfera este de 21% oxigen la orice altitudine. Cu toate acestea, aerul este mai subțire la altitudini mai mari, deci nu sunteți în imposibilitatea de a trage aceeași cantitate de oxigen în plămâni cu fiecare respirație. Drept urmare, cu expunerea inițială la altitudinea mare, ritmul de respirație crește pentru a aduce mai mult oxigen în corp, iar ritmul cardiac îți va grăbi imediat pentru a ajuta la transportul oxigenului în întregul corp, potrivit unui articol din august 2014 publicat de Diabetes Care.
Aclimatizare pe termen lung
Când ești expus la altitudini mai mari pentru o perioadă lungă, corpul tău se aclimatizează și ritmul cardiac în repaus scade. Durează aproximativ două săptămâni până la finalizarea procesului de aclimatizare. Datorită acestui proces, mulți sportivi vor ajunge într-o locație cu câteva zile înainte de competiția sau evenimentul lor, pentru a putea efectua abilitățile lor obișnuite.
Dacă treceți după o perioadă lungă la o altitudine mare la o altitudine mai mică, există o ușoară scădere tipică a ritmului cardiac, deoarece inima a devenit mai eficientă, dar perioada de aclimatizare nu este aproape la fel de extinsă.
Boală de mare altitudine
Boala la o altitudine mare - adesea numită boală la munte - apare adesea din faptul că nu primește suficient oxigen. Simptomele pot apărea în termen de 12 ore de la sosirea în mediul înalt de altitudine, dar, în unele cazuri, se dezvoltă în primele zile.
Boala la o altitudine mare poate provoca dureri de cap, greață, probleme de somn și umflături. În unele situații, boala de altitudine poate fi gravă - lichidul se poate acumula în creier sau în plămâni, ceea ce duce la o afecțiune numită edem pulmonar de înaltă altitudine.
Edemul pulmonar de mare altitudine poate fi o afecțiune care poate pune viața în pericol, potrivit Academiei Colorado a Medicilor de Familie. Simptomele pot include scurtarea respirației, halucinant, flegmă roz, bătăi rapide ale inimii și confuzie. Solicitați imediat asistență medicală dacă aveți aceste simptome.
