Saltines pătrate, pufoase, pot readuce amintiri din copilăria ta. Probabil le-ai sfărâmat peste ciorba de roșii și ai aruncat colțurile când erai bolnav. Saltinele sunt o gustare minunată și pentru adulți. Crackerul este scăzut de calorii și sărac. Împerechează Saltines cu un unt de nucă sau brânză săracă în grăsimi pentru un pic de proteine.
Calorii în grâu și alb
Două crăpături sărate originale conțin 25 de calorii. Numărul de calorii pentru doi biscuiti de grâu integral este același. Ambele tipuri au aproximativ 0, 5 grame de grăsime totală pentru fiecare porție de cracare.
Carbohidrati in Saltines
Grâul integral și sărurile originale sunt carbohidrați aproape puri. O porție de două cracker este echivalentă cu 6 grame. Dintre cele 6 grame, 4, 5 grame sunt carbohidrați, conform bazei de date naționale a nutrienților USDA. Ambele tipuri conțin 0, 2 grame de fibre dietetice și aproximativ 0, 5 grame de proteine.
