Ritmul milei este o cifră importantă pentru alergători. Această statistică indică câte minute durează pentru a parcurge o milă, în medie pe o întreagă rulare. Alergătorii notează progresul cu această cifră, încercând să-și crească ritmul în timp.
Ritmul milei este folosit și pentru cursele lungi. Acesta este un mod de a vă deplasa pe tot parcursul. Tehnologia a făcut posibil ca ceasul unui alergător să vă afișeze ritmul. Puteți, de asemenea, să calculați ritmul milei în mod vechi.
Instrucțiuni
Pasul 1
Rețineți timpul și distanța de rulare. Cele trei variabile de rulare sunt distanța, ritmul și timpul. Trebuie să cunoașteți două dintre variabile pentru a figura a treia. Rețineți distanța dvs. în mile și timp.
Pasul 2
Convertiți timpul în minute. Dacă v-ați înregistrat ora în ore, convertiți acest lucru în minute înmulțind orele cu 60. De exemplu, dacă ați alergat două ore, de două ori 60 este de 120 minute.
Pasul 3
Împărțiți timpul total în minute la distanță în mile. Ai alergat 9, 6 mile în cele 120 de minute. 120 împărțit la 9.6 este 12.5. Ritmul dvs. de mile este de 12, 5 minute pe mile.
Pasul 4
Convertiți orice fracție de minute în secunde reale..5 nu este în câteva secunde. Înmulțiți toate numerele după zecimal cu 60 pentru a le converti în secunde..5 ori 60 este 30. Ritmul dvs. de mile este de 12 minute 30 de secunde pe mile.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
Pen și hârtie
Cronometru
Calculator
