Niciun amestec sau supliment nu te va ajuta să slăbești - doar consumul de puține calorii decât arde te ajută să faci asta. Amazing Grass SuperFoods, o linie de amestecuri sub formă de pudră, obținute dintr-o varietate de fructe, legume și ierburi, sunt bogate în nutrienți și sărace în calorii. Este posibil să nu conțină ingrediente magice care să ardă grăsimea, dar pot fi încorporate într-un plan sănătos de pierdere în greutate.
Știi ce este în ea
Amazing Grass oferă 10 pulberi Green SuperFood diferite, incluzând formula sa originală, fructe de pădure, ciocolată și opțiuni cu aromă de portocale, precum și altele oferite ca stimulatoare de energie și formule bogate în antioxidanți și multivitamine. O porție din oricare dintre Amazing Grass SuperFoods conține 25 până la 30 de calorii, 4 grame de carbohidrați, 2 grame de fibre, 2 grame de proteine și 0 până la 1 gram de grăsime.
Numărați acele calorii
SuperFoods Amazing Grass nu sunt promovate ca suplimente pentru pierderea în greutate. Este sugerat să utilizați pulberea ca o modalitate de a vă îmbunătăți aportul nutrițional sau, pentru anumite pulberi, ca mod de a satisface nevoile dvs. zilnice de fructe și legume. Dar va trebui să contați caloriile suplimentului ca parte a aportului dvs. general atunci când obiectivul dvs. este scăderea în greutate. Deși este posibil să nu pară o cantitate suplimentară de 30 de calorii pe zi, dacă nu faceți modificări în aportul sau rutina dvs. de exerciții, aceste calorii în fiecare zi pot duce la un plus de 3 kilograme pe parcursul unui an.
Sugestii și sfaturi
Amazing Grass vă sugerează să amestecați o lingură de pulbere cu 8 uncii de apă sau suc sau să o adăugați la un smoothie. Pentru a economisi calorii, s-ar putea să vă amestecați mai bine cu apa. Dar îl puteți amesteca într-un smoothie cu calorii scăzute, care vă poate ajuta, de asemenea, să obțineți mai multe fructe și legume în dieta dvs. Un mix bun de calciu scăzut ar putea include afine, căpșuni, spanac și iaurt grecesc sau banane, lapte de kale și migdale.
Puteți adăuga, de asemenea, pudra dvs. SuperFoods la iaurt simplu sau fără făină de ovăz pentru a adăuga aroma. Sau presărați suplimentul pe un bol cu fructe proaspăt tăiate pentru a-l transforma într-un desert ambalat cu nutrienți.
Alte lucruri de luat în considerare
Deși SuperFoods Amazing Grass sunt fabricate din alimente întregi, este posibil să nu fie nevoie să-ți suplimentezi deloc dieta. Academia Americană de Nutriție și Dietetică spune că cel mai bun mod de a obține toate vitaminele și mineralele de care ai nevoie pentru a rămâne sănătos este să le obții din alimente reale. Dacă mănânci 1.600 de calorii sau mai puțin, totuși, poți beneficia de suplimente suplimentare, potrivit academiei. Consultați medicul despre dieta dvs. și dacă puteți beneficia de un supliment precum Super Grass Amazing.
