Apa pe genunchi, numită și efuziune la genunchi, poate fi un simptom al mai multor afecțiuni diferite, inclusiv infecție, rănire sau gută, tumoră sau osteoartrită a articulației genunchiului. Genunchiul este o articulație complexă și este posibilă rănirea uneia dintre oase, mușchi, tendoane sau ligamente în articulație, provocând umflarea, rigiditatea și durerea. Lichidul din umflături ar putea fi lichid tisular, sinovial sau chiar puroi dacă există o infecție. Factorii de risc sunt vârsta, participarea la sport, suprasolicitarea sau obezitatea.
Pasul 1
Consultați medicul dumneavoastră pentru un diagnostic. Lichidul normal în genunchi și în jurul său este de obicei neobservat. Când puteți vedea și simți umflături, ceva nu este în regulă. Tratamentele variază, în funcție de cauza umflăturii, astfel încât un diagnostic precis este primul pas în tratarea umflăturii pe genunchi. Potrivit unui articol din „American Family Physician”, cele mai frecvente cauze traumatice ale revărsării genunchiului sunt leziunile la ligament, os sau menisc și suprautilizare. Cele mai frecvente cauze ale bolii sunt infecția, artrita, guta și tumora.
Pasul 2
Luați un antibiotic dacă medicul dumneavoastră stabilește că există o infecție la genunchi. Infecția este o contraindicație pentru masaj, deci evitați masarea genunchiului până când infecția s-a vindecat. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda pachete de gheață pentru a reduce inflamația și umflarea.
Pasul 3
Utilizați RICE - odihnă, gheață, compresie și creștere - când umflarea se datorează suprautilizării sau încordării. Gheața ajută la reducerea durerii și umflarea, odihna permite genunchiului să se vindece și compresia cu bandaje elastice sau cu o bretelă elastică pentru genunchi ajută la susținerea genunchiului. Pentru a ridica genunchiul corespunzător, susțineți genunchiul cu o pernă mică și glezna cu o pernă ușor mai mare, astfel încât gravitația să poată ajuta scurgerea lichidului de la genunchi.
Pasul 4
Folosiți medicamente pentru durere sau corticosteroizi pentru osteoartrită, așa cum recomandă medicul dumneavoastră, care poate recomanda și pachete de căldură în loc de gheață, deoarece aceasta este o afecțiune cronică. Masajul blând poate reduce inflamația artritei acute, iar medicul dumneavoastră vă poate recomanda glucosamina, ceea ce arată un anumit beneficiu pentru osteoartrită, conform Centrului Medical al Universității din Maryland. Exercitarea adecvată este importantă atunci când aveți artrită, așa că veți dori să discutați acest lucru și cu medicul dumneavoastră.
Pasul 5
Folosiți un masaj blând pentru a reduce umflarea din jurul genunchiului, dacă nu este contraindicat. Folosind presiune ușoară, mutați pielea peste genunchi în cercuri blânde pentru a întinde țesutul conjunctiv chiar sub piele, unde se află majoritatea vaselor limfatice. Continuați până când pielea este mai moale, mai caldă și se întinde mai ușor. Apoi, accident vascular cerebral cu mâinile alternante de la genunchi la articulația șoldului, unde sunt localizate ganglionii limfatici. Spălarea mâinii peste acest lucru reduce edemul din jurul genunchiului.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
Pachet cu gheata
Pachet fierbinte
2 perne mici, una ușor mai mare decât cealaltă
Bandaj elastic sau brățară elastică a genunchiului
Peste medicamente contra durerii
Antibiotice conform prescripțiilor de către medicul dumneavoastră
Bacsis
Exercițiile care nu poartă greutate precum înotul sunt cele mai ușoare pe articulații.
Avertizare
Nu vă auto-tratați dacă durerea și umflarea persistă mai mult de câteva zile, mai ales dacă nu puteți lega durerea și umflarea cu o vătămare specifică. Obțineți mai întâi un diagnostic precis pentru a exclude cât mai curând posibil afecțiuni grave, cum ar fi o tumoră sau un menisc rupt.
