Un ritm de 8 mile pe oră pe o bicicletă rutieră pe un teren relativ plat este un ritm pe îndelete. În acest ritm, veți arde 236 până la 372 de calorii pe oră, în funcție de dimensiunea dvs. Dacă ai acoperit opt mile de teren montan pe o bicicletă de munte, vei arde mai mult ca 502 până la 791 de calorii în oră.
Arde mai mult
O persoană de 130 de kilograme arde pe capătul scăzut al gamei de calorii, în timp ce o persoană de 205 de kilograme arde în intervalul mai mare. Dacă îți mărești ușor viteza și mergi cu 10 până la 12 mph, poți arde 354 - 558 calorii în aceeași oră.
Probleme rutiere
Natura terenului de ciclism montan înseamnă că trebuie să cheltuiți mai multă energie urcând dealuri, sărituri de butoaie și să vă păstrați bicicleta în mers. Opt kilometri de urcare pe dealuri sau de navigare pe o singură pistă necesită mult mai multă muncă decât să călărească pe un drum asfaltat.
