Berea Blue Moon este o băutură populară, bogată în calorii și surprinzător de hrănitoare. Ca și alte tipuri de bere, conține antioxidanți și proteine, precum și potasiu, fier, magneziu și multe altele.
Lună albastră Date nutritive
Berea Blue Moon este o bere albă în stil belgian, care conține coriandru, coajă de portocală, ovăz și grâu. În timp ce nuanța fructată o face o bere răcoritoare de vară, conținutul său de ovăz și grâu îl fac în afara limitelor pentru oricine are boala celiacă sau o alergie la gluten.
Potrivit CalorieKing, berea Blue Moon conține aproximativ 170 de calorii, 8 miligrame de sodiu, 2 grame de proteine și 15 grame de alcool. Numărul de carbohidrați din Luna Albastră este de 14 grame. Cât de mari sunt caloriile Blue Moon în comparație cu alte calorii ale berii?
Datele nutriționale din Departamentul Agriculturii din SUA arată că, în medie, o cutie de bere conține aproximativ 153 de calorii și 1, 64 grame de proteine. Surprinzător, berea conține, de asemenea, vitamine și minerale precum fier, magneziu, fosfor și potasiu.
Berea cu moderatie nu numai că este sigur de consumat, dar are câteva beneficii cheie care ajută la sănătatea inimii, reducerea stresului și funcția cognitivă, spune Piedmont.org.
: Care este mai sănătos: bere sau alcool dur?
Sănătatea berii și a inimii
În general, credeți că berea și bolile cardiovasculare au o corelație pozitivă - cu cât beți mai multă bere, cu atât este mai mare probabilitatea bolilor cardiovasculare. Și totuși, studiile arată că berea poate conține beneficii cardiovasculare. Un studiu din august 2018 realizat în nutrienți a constatat că berea nu a crescut greutatea corporală la persoanele obeze sănătoase și protejată împotriva LDL sau a colesterolului „rău”.
Ca și vinul roșu, berea conține polifenoli, spune un articol al Școlii Harvard de Sănătate Publică, majoritatea provenind din malț de orz și hamei. Polifenolii pot conține beneficii cardiovasculare, deși studiile nu au confirmat în totalitate acest lucru. De fapt, poate fi alcoolul în sine decât compușii specifici găsiți în băutura alcoolică care ajută la sănătatea inimii.
Piedmont.org enumeră o serie de alte beneficii din consumul de bere. În mod moderat, berea poate ajuta la reducerea stresului, la îmbunătățirea memoriei, la întărirea oaselor și la prevenirea calculilor renali. Mai mult, este mai hrănitoare decât alte băuturi alcoolice, care conține o mulțime de antioxidanți și proteine.
: Efecte rele ale berii
Creșterea alcoolului și a greutății
O revizuire a studiului din ianuarie 2015 în Rapoarte obezitate actuale afirmă că alcoolul poate fi un factor de risc pentru obezitate la unele persoane. Potrivit Better Health Channel, există un motiv pentru care alcoolul poate juca un rol în creșterea în greutate. Consumul de alcool vă poate opri organismul să ardă grăsimi, să provoace alegeri alimentare proaste atât în calitate cât și în cantitate și poate provoca foamea.
Acestea fiind spuse, nu este complet clar dacă alcoolul te face să crești în greutate sau nu și poate depinde de o serie de factori, inclusiv ceea ce bei, cât de des bei, vârsta, genetica, nivelul de activitate fizică și dieta. Chiar și genul tău poate juca un rol, deoarece s-a constatat că există o corelație mai puternică pentru alcool și creșterea în greutate la bărbați decât la femei.
Deși alcoolul nu poate cauza neapărat creștere în greutate, în special atunci când este consumat cu moderație, are și alte efecte negative, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale, riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, boli hepatice și unele tipuri de cancer.
