Pentru mulți dieters, pizza este singura îngăduință de care pur și simplu nu pot face față. Și deși nu există niciun motiv să aruncați pizza din dieta dvs., controlul porțiilor este esențial pentru a savura pizza fără a consuma un număr nesănătoasă de calorii.
calorii
O pizza congelată de 9 inci cu topping suplimentar de brânză conține 760 de calorii. Dintre acestea, 280 de calorii provin din grăsimi.
Informații nutriționale
O pizza suplimentară cu brânză de 9 inci conține 32 g de grăsime; cu 16 din acele grame provenite din grăsimi saturate, aceasta este 80% din valoarea zilnică recomandată pentru grăsimea saturată pentru un individ pe o dietă de 2.000 de calorii. O pizza oferă, de asemenea, 80 mg de colesterol, 1.420 mg sodiu, 6 g fibre și 38 g proteine.
consideraţii
Dacă pizza extra-brânză este un tratament preferat pentru tine, mergi mai departe și savurează-l ocazional, chiar dacă încerci să slăbești. Limitați-vă însă la una sau două felii; consumul unei pizza întregi într-o singură ședință ambalează o cantitate nesănătoasă de calorii, grăsimi și sare într-o singură masă. Mai bine, alege o pizza cu brânză obișnuită cu toppinguri vegetale pentru a reduce caloriile și a crește nutrienții.
