Conținutul de cafeină din Maxwell House diferă între diversele sale oferte de cafea. Maxwell House vinde soiuri care variază de la decaf la arome îndrăznețe și fiecare conține cel puțin o cantitate de cafeină. Deși s-ar putea să vă bucurați de un impuls temporar din cauza cofeinei, prea mult poate duce la reacții adverse nedorite.
Cofeina în amestecurile Maxwell House
Conținutul de cafeină din Maxwell House variază oarecum între soiuri. Ca și alți furnizori majori de cafea, cafeaua Maxwell House oferă amestecuri obișnuite de bază care conțin cea mai mare cantitate de cofeină, amestecuri mai ușoare care au redus cofeina și decaf care conține cofeină minimă.
Cu toate acestea, este important să știți că cofeina nu este necesară pe etichetele nutriționale. Nici companiile nu trebuie să-și raporteze conținutul exact de cofeină, deci poate varia între amestecuri diferite. Potrivit documentului de cercetare publicat în octombrie 2014 în Nutrition Review, Administrația alimentelor și a medicamentelor nu necesită ca cantitatea de cofeină să fie înscrisă pe etichetele nutriționale, deoarece nu este un nutrient.
Cu toate acestea, există câteva estimări generale care vă pot ajuta să aflați câtă cantitate de cofeină conține fiecare ceașcă de Maxwell House. De exemplu, conținutul de cofeină al cafelei colombiene Maxwell House este de aproximativ 100 până la 160 de miligrame în fiecare 2 linguri de sol sau 12 uncii lichide de cafea pregătită.
În mod similar, conținutul de cofeină al amestecului principal de Maxwell House este de aproximativ 100 până la 160 de miligrame în fiecare 2 linguri de sol, sau 12 uncii lichide. Conținutul de cofeină de la friptura medie de la Maxwell House este de aproximativ 100 până la 160 de miligrame la fiecare 2 linguri de sol sau 12 uncii lichide de cafea pregătită.
Maxwell House oferă, de asemenea, amestecuri de decafe și mai ușoare-cafeină. Maxwell House nu oferă cantitatea exactă de cofeină în amestecurile lor decafe. Cu toate acestea, organizațiile independente au furnizat câteva informații în acest sens.
Potrivit Centrului pentru știință în interes public, Maxwell House Decaf Ground Coffee conține 1 până la 5 miligrame de cofeină în fiecare 1 lingură de cafea sau 6 uncii lichide. Prin comparație, aceeași cantitate de cafea măcinată Maxwell House Lite conține 25 până la 50 de miligrame de cafeină.
Aportul recomandat de cofeină
Oamenii beau cafea în fiecare zi, pentru a-i oferi un avantaj și pentru a-i ajuta să se trezească. Dacă sunteți unul dintre aceștia, trebuie să țineți cont de cantitatea de cafea Maxwell House pe care o beți.
Clinica Mayo spune că până la 400 de miligrame de cofeină pe zi sunt sigure pentru majoritatea adulților, ceea ce înseamnă aproximativ 4 căni de cafea. În plus, USDA indică faptul că, în medie, 1 cană (8 uncii lichide) de cafea preparată are 96 de miligrame de cafeină. Aceasta înseamnă că amestecurile obișnuite ale cafelei Maxwell House sunt aproximativ medii pentru conținutul de cofeină.
Nu toată lumea poate tolera sau ar trebui să ia multă cafeină. Nu trebuie să bei mai multă cofeină pentru a compensa lipsa de somn. Adolescenții ar trebui să-și limiteze aportul de cofeină. De asemenea, riscă să consume cofeină cu alcool și alte medicamente, care pot fi periculoase.
Copiii nu trebuie să bea cafea sau să ia cofeină. Femeile care sunt însărcinate sau alăptează ar trebui să discute cu medicii lor despre cantitatea de cofeină care este sigură și alternative, dacă este nevoie.
Persoanele care consumă prea multă cofeină pot prezenta simptome precum slăbiciuni, ritm cardiac crescut, dureri de cap, probleme cu somnul, urinare excesivă și deshidratare. Un studiu din martie 2019 publicat în American Journal of Clinical Nutrition afirmă că prea multă cafea poate crește în mod modest riscul unei persoane de a dezvolta boli cardiovasculare. Studiul a analizat persoanele care beau șase sau mai multe căni de cafea în fiecare zi.
Persoanele cu sensibilitate la cofeină ar trebui să evite cafeaua cu totul. Chiar și cafeaua decafă are cantități modeste de cofeină, iar această cantitate mică poate provoca reacții adverse persoanelor cu o sensibilitate serioasă.
