Deși pierderea a până la 100 de fire pe zi de la scalp este normală, poate exista o cauză de bază serioasă dacă vă confruntați cu pierderi de păr mai severe. Vitamina D este un nutrient important care, atunci când este deficitar, poate contribui la o serie de probleme de sănătate. Printre acestea, este potențialul căderii părului.
Deficiența de vitamina D este prevalentă
Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi produsă atunci când soarele transformă o substanță chimică din pielea dvs. într-o formă de vitamina D, care este apoi transformată în vitamina D. activă. Vitamina D este vitală pentru sănătatea umană și joacă roluri în sănătatea oaselor și a prevenirea bolilor cardiovasculare, diabetului și a altor afecțiuni. Potrivit Harvard Medical School, deficiențele de vitamina D erau rare, atunci când oamenii aveau expunere regulată la soare. Cu toate acestea, în societatea actuală, o mare parte a muncii s-a mutat la locuri de muncă de birou interioare care permit expunerea la soare mică. Drept urmare, deficiențele de vitamina D sunt acum foarte frecvente în SUA
Noțiuni de bază privind pierderea părului
Un anumit grad de cădere a părului este normal. Cu toate acestea, anumite boli, inclusiv diabetul, problemele tiroidiene și lupusul pot accelera sau agrava căderea părului. Alți factori care pot juca un rol în căderea părului includ medicamente, stres, alimentație slabă, genetică și diete cu conținut redus de proteine. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, cea mai frecventă cauză a căderii părului este pierderea părului ereditară - cunoscută și sub numele de chelie-model masculin / feminin sau alopecie androgenetică - care afectează aproximativ 80 de milioane de oameni în Statele Unite.
O legătură posibilă
Efluviul telogen este pierderea părului din cauza vărsării excesive - aproximativ 100 până la 200 de fire pe zi. Printre cauzele posibile ale TE se numără deficiența de vitamina D, notează o lucrare din 2011 publicată în „Dermatologie clinică, cosmetică investigativă.” Un studiu publicat în „Farmacologia pielii și fiziologie” în 2013 a examinat relația dintre nivelurile serice de vitamina D și feritină - un proteine găsite în celulele care le permit să stocheze fier - și TE și căderea părului cu model feminin, la 80 de femei. Studiul a concluzionat că nivelurile scăzute de feritină și vitamina D au fost asociate cu ambele tipuri de cădere a părului. Studiul a sugerat suplimentarea ca posibil curs de tratament.
Vitamina D și suplimentarea
Căderea părului este un fenomen încă neînțeles pe deplin de știință. Deși nivelurile scăzute de vitamina D au fost asociate cu unele tipuri de cădere a părului în cercetarea clinică, acest lucru nu stabilește o relație directă de cauză și efect. Pentru persoanele care nu au expunere regulată la soare și vitamina D dietetică din peștele gras și alimentele fortificate, suplimentele de vitamina D pot servi ca alternativă. Urmați întotdeauna instrucțiunile producătorului, deoarece aportul excesiv de vitamina D poate provoca reacții adverse, inclusiv greață, vărsături, apetit slab, constipație, slăbiciune, ritmuri cardiace anormale și confuzie mentală.
