Durerea de cap zdrobitoare pe care o obțineți din renunțarea la dieta Coca-Cola este, cel mai probabil, datorată retragerii cofeinei. Dacă bei mai multe pahare pe zi, s-ar putea să ai și o dependență psihologică de băutură. Consumul de cantități mari de dietă Coca poate duce la pierderea densității osoase, deoarece acidul fosforic din băutură scapă calciul din oasele tale. Dacă bei multă dietă Coca-Cola, îți poți proteja sănătatea oaselor renunțând. Pentru a renunța la consumul de băut Coca-Cola fără dureri de cap zdrobitoare, evitați să renunțați la curcanul rece.
Pasul 1
Înregistrați cantitatea de Coca pe care o beți în prezent într-o zi. Păstrarea urmelor vă ajută să determinați rația de cocs zilnic când începeți procesul de înțărcare.
Pasul 2
Frigerați numărul exact de conserve de care aveți nevoie pentru o zi, minus una. De exemplu, dacă în mod normal beți o sticlă de 2 litri de Coke dietetică pe zi, aceasta este egală cu aproximativ 68 de uncii de Coca dietetică sau aproximativ șase conserve de 12 uncii. Pune deoparte cinci să bea.
Pasul 3
Bea acele conserve de dietă Coke pe parcursul zilei, așa cum ai face în mod normal. Când rămâi fără conserve, nu mai bei în ziua respectivă. Înlocuiți fiecare cutie de dietă Coca pe care ați tăiat-o cu o băutură necarbonată, cum ar fi apa.
Pasul 4
După o săptămână de băut cinci conserve, reduceți numărul la patru pe zi și continuați o săptămână.
Pasul 5
Continuați să reduceți numărul de conserve zilnice pe care le consumați în fiecare săptămână până când ajungeți la zero.
Bacsis
Vrei să folosești conserve, deoarece sunt pre-măsurate. Folosirea conservelor vă oferă, de asemenea, o imagine mult mai bună cu privire la cât de multă cocă dietă consumați.
S-ar putea să vă confruntați cu dureri de cap, deoarece reduceți lent consumul de cocs, deși acestea ar trebui să fie mai puțin frecvente sau severe decât curcanul rece. Dacă aveți o durere de cap, încercați un remediu pentru cefalee fără contrainformații care conține cofeină.
